“11月，人們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的立冬，時(shí)值秋冬交替，低溫、低濕度的氣候條件有利于病毒的生存，因此要做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防秋冬季常見(jiàn)呼吸道傳染病，當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人。家長(zhǎng)要留意孩子的身體狀況，給孩子做好健康監(jiān)測(cè)，尤其是要注意支原體肺炎的預(yù)防，發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)在防寒取暖時(shí)要謹(jǐn)防非職業(yè)性一氧化碳中毒事件的發(fā)生。”近日，甘肅省疾控中心發(fā)布十一月健康提示。

流行性感冒

接種疫苗是最有效預(yù)防手段

流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，嚴(yán)重危害人類健康。流感病毒主要通過(guò)感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。通常，流感的潛伏期為1到4天（平均2天），從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性。

流感一般表現(xiàn)急性起病，發(fā)熱（體溫可高達(dá)39-40℃），患者常會(huì)出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，呼吸道癥狀主要為咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。除呼吸道癥狀外，流感還可累及胃腸道，引起腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防流感還應(yīng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。遵守咳嗽禮儀，接觸電梯按鈕、門(mén)把手等公共設(shè)施，咳嗽或打噴嚏后，應(yīng)及時(shí)洗手或進(jìn)行手消毒；前往環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所、乘坐公共交通工具或去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。

養(yǎng)成健康的生活方式。日常生活中，要保持充足睡眠、充分營(yíng)養(yǎng)、適量體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體抵抗力。日常注意保持家庭和工作場(chǎng)所環(huán)境清潔，定期開(kāi)窗通風(fēng)。

支原體肺炎

呼吸道感染較輕 潛伏期較長(zhǎng)

肺炎支原體是引起呼吸系統(tǒng)（咽喉、氣管、支氣管、肺部）感染的常見(jiàn)病原體之一。肺炎支原體引起的呼吸道感染一般較輕，潛伏期較長(zhǎng)，多為1到3周。最常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)為喉嚨痛、疲乏、發(fā)熱、咳嗽緩慢加重（可持續(xù)數(shù)周或數(shù)月）、頭痛。5歲以下兒童感染肺炎支原體可能與年齡較大的兒童和成人不同，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞或流涕、喉嚨痛、喘息、嘔吐、腹瀉等類似感冒的癥狀。

肺炎支原體流行期間，盡量避免到人群密集和通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，必要時(shí)戴好口罩防護(hù)自己?？人?、打噴嚏時(shí)使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋，將用過(guò)的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中。注意手衛(wèi)生，使用肥皂、洗手液在流動(dòng)水下清潔洗手。如果沒(méi)有流動(dòng)水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒雙手。流行高發(fā)季節(jié)，注意室內(nèi)通風(fēng)，每次通風(fēng)不少于30分鐘，以保持空氣新鮮。養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，增加身體抵抗力，注意保暖避免受涼。

秋冬季其他呼吸道傳染病

注意個(gè)人防護(hù) 避免感染

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。時(shí)值秋冬交替之際，室外溫度較低人們傾向于待在室內(nèi)，人群密集和不良的通風(fēng)條件增加了病毒在封閉環(huán)境中傳播的機(jī)會(huì)。常見(jiàn)的秋冬季傳染病，如新型冠狀病毒感染、流行性腮腺炎、水痘、百日咳等呼吸道傳染病逐漸進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。學(xué)生、兒童和免疫力低下者應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，避免感染。

如何預(yù)防秋冬季其他呼吸道傳染??？

科學(xué)佩戴口罩。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀的患者外出或與其他人員接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩。呼吸道傳染病流行期間進(jìn)入醫(yī)院、診所和其他密閉場(chǎng)所時(shí)，也建議佩戴口罩。

咳嗽、打噴嚏時(shí)使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋，將用過(guò)的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中。如不恰當(dāng)?shù)厥褂昧耸终趽?，則應(yīng)及時(shí)清潔雙手。

注意手衛(wèi)生，手是發(fā)生傳染病交叉感染的重要媒介，注意手衛(wèi)生是防止病原體通過(guò)接觸途徑傳播的重要措施。外出回家后、飯前便后、接觸眼口鼻前均要洗手。

保證室內(nèi)通風(fēng)，每次通風(fēng)不少于30分鐘，以保持空氣新鮮。

在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規(guī)律，保障睡眠，保持良好生活習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預(yù)防流感等呼吸道傳染病。

積極接種疫苗。疫苗接種是預(yù)防傳染病發(fā)生的最佳手段，對(duì)有疫苗預(yù)防的傳染病如流行性腮腺炎、百日咳、水痘等，應(yīng)積極接種疫苗，提高自身抗病能力。

預(yù)防非職業(yè)性一氧化碳中毒

保持通風(fēng)是關(guān)鍵

一氧化碳主要是由于燃料燃燒不充分而產(chǎn)生的中間產(chǎn)物，它可以經(jīng)由呼吸道通過(guò)血?dú)饨粨Q進(jìn)入人體血液，與血紅蛋白結(jié)合而形成碳氧血紅蛋白，導(dǎo)致血紅蛋白攜帶氧的能力喪失，致使組織窒息，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致死亡。

如何預(yù)防非職業(yè)性一氧化碳中毒？

保持通風(fēng)是關(guān)鍵。家中生煤爐，一定要保持開(kāi)窗通風(fēng)，或者設(shè)通風(fēng)口，空氣保持流通，危險(xiǎn)就會(huì)降低。

農(nóng)村農(nóng)戶煤爐各連接處一定要確保密封，防止氣體外泄，及時(shí)清理煙道，防止煙道堵塞。

居民家中禁用直排式熱水器，洗澡注意通風(fēng)。

汽車怠速運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，在開(kāi)空調(diào)的密閉空間，也會(huì)引發(fā)一氧化碳中毒。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 劉曉芳

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