疫情防控既是阻擊戰(zhàn)，也是一場心理戰(zhàn)?！叭绾慰茖W(xué)看待疫情防控，在疫情的陰霾下尋找生活的陽光？被隔離期間如何不焦不躁，怎樣有效降低心理壓力？”

近日，蘭州市安寧區(qū)教育局發(fā)出《安寧區(qū)關(guān)于做好疫情期間中小學(xué)心理健康教育工作的通知》，為廣大師生、家長把脈問診、送上良方。

疫情發(fā)生以來，安寧區(qū)教育局通過一系列飽含人本精神、富有溫度的創(chuàng)新舉措，為孩子們筑起了保護身心健康的“陽光屏障”。

“快”字為首 聞令而動

10月25日，蘭州全市中小學(xué)轉(zhuǎn)入線上教學(xué)，部署有計劃開展學(xué)生居家線上教學(xué)。安寧區(qū)屬各學(xué)校迅速響，同步打響學(xué)生心理健康保衛(wèi)戰(zhàn)。然而孩子所處的成長環(huán)境和接受教育的形式都發(fā)生了改變，他們長時間生活在疫情影響下、過著與外人隔絕的居家生活，部分家長孩子難免會有緊張、恐慌、焦慮的心理。

當(dāng)天，安寧區(qū)教育局下發(fā)《給中小學(xué)生在疫情防控期間居家生活學(xué)習(xí)的十條建議》等，制定關(guān)愛幫扶措施；同時通過微信公眾號發(fā)布“居家學(xué)習(xí)心理防護小貼士”等，進一步強化學(xué)生心理疏導(dǎo)、關(guān)愛幫扶，引導(dǎo)學(xué)生及家長調(diào)整心態(tài)，做實落細(xì)學(xué)生思想心理教育工作。

為全面做好廣大師生及家長疫情期間居家辦公學(xué)習(xí)生活，安寧區(qū)教育局積極與西北師范大學(xué)心理學(xué)院聯(lián)建輔導(dǎo)團隊，由14位心理專家和老師組成，開通安寧區(qū)心理輔導(dǎo)站、西北師大心理學(xué)院、心理志愿服務(wù)隊3路共計14條心理咨詢熱線，建成一個線上心理咨詢平臺，每天24小時不間斷為全區(qū)廣大師生及家長提供服務(wù)。

疫情防控不能出現(xiàn)“被遺忘的角落”，心理輔導(dǎo)老師們除了每天接聽主動打進來的電話，回復(fù)線上師生、家長的問題以外，她們主動出擊，在教師群、家長群、班級群分享心理輔導(dǎo)的相關(guān)資料，推送心理輔導(dǎo)微課，推薦有助于心理健康成長的書籍。

“今年我們動作特別快，疫情一發(fā)生，就立即啟動心理健康教育工作預(yù)案。引導(dǎo)師生從正規(guī)渠道獲取信息、用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒、用積極態(tài)度充實生活、從良性關(guān)系尋求支持從而幫助被隔離的學(xué)生、家長以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個特殊時期，”安寧區(qū)教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人說，有了去年的好經(jīng)驗、好做法，今年各項工作迅速開展更有序、更高效。

“實”字為先 多措并舉

各類防護建議和防護小貼士，不僅給學(xué)校提供了明確的工作目標(biāo)，也為學(xué)生、家長送上了“實戰(zhàn)攻略”。其中，心理防疫線上“云”課程和二維碼預(yù)約咨詢等多項舉措讓人感到滿滿的誠意與溫情。

為持續(xù)加強中小學(xué)心理健康教育，滿足各校需求，提供及時服務(wù)，區(qū)教育局于近日增加開通中小學(xué)心理輔導(dǎo)咨詢熱線及線上輔導(dǎo)，區(qū)婦聯(lián)建立了家庭心理健康教育平臺，開展各類線上家庭教育，幫助家長提升科學(xué)處理親子矛盾的能力和水平。民政部門也將心理危機防控納入社區(qū)網(wǎng)格化管理，加強排查干預(yù)等，共同為學(xué)生心理健康保駕護航。

通過研制開設(shè)疫情防控心理健康教育“線上”課程，設(shè)置《疫情防控 從我做起》《居家抗疫 健康生活》等輔導(dǎo)話題，從而幫助學(xué)生和家長正確認(rèn)識疫情影響、學(xué)會自我防護，及時察覺并調(diào)適不合理認(rèn)知引導(dǎo)其進行積極思維和正向思維；幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)過度的焦慮和緊張情緒，正確處理負(fù)面情緒；引導(dǎo)學(xué)生居家期間維持正常健康的生活，作息規(guī)律，掌握積極的休閑方式，堅持科學(xué)的體育活動，合理安排個人時間，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，處理好網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)與娛樂之間的關(guān)系。

“細(xì)”字為要 豐富生活

除了多部門不定期組織邀請心理專家錄制學(xué)生心理健康教育課程及家庭教育講座、開設(shè)“家庭心理健康教育空中課堂”外，學(xué)校和老師們也想方設(shè)法讓學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活更豐富有趣，提供全方位心理守護。有的心理老師開發(fā)了音樂課程，讓學(xué)生閉著眼睛也能上心理課。也有老師通過教學(xué)生畫畫、做放松操等方式，幫助學(xué)生愉悅身心，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。

針對一些特殊群體，也有特殊的關(guān)愛幫扶舉措。疫情期間，培黎小學(xué)和銀灘路小學(xué)特教班為特殊兒童提供心理及疫情防控“音視頻”支持熱線，開展“線上送教”服務(wù)。

安寧區(qū)教育局還指導(dǎo)學(xué)校成立由班主任、心理健康教師、科任老師等組成的關(guān)愛幫扶小組，每天與居家學(xué)生保持線上談心，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)適心理，消除緊張情緒；對線上學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，由教師一對一線上輔導(dǎo)，同時密切家校聯(lián)系，共同做好孩子的關(guān)心關(guān)愛工作。

安寧區(qū)校外辦還組織中小學(xué)生拍攝錄制居家防疫微視頻、短視頻，征集各類書畫作品、手工作品、手抄報等，記錄自己的居家生活學(xué)習(xí)、健康體育運動，將這些小視頻整合推送在區(qū)級各類媒體平臺，讓大家看見彼此的居家生活，區(qū)未成年人心理輔導(dǎo)站在編制《安寧區(qū)未成年人居家防疫手冊》的同時，組織心理老師錄制心理健康課、心理輔導(dǎo)小視頻、分享正能量小故事，提供學(xué)生觀看學(xué)習(xí)。

記者 牛新建