5月18日下午，團市委聯(lián)合市心理咨詢志愿服務隊走進蘭州東方中學，舉辦中高考心理減壓知識講座，助力中高考學生輕松備戰(zhàn)考場。

講座中，國家二級心理咨詢師、家庭教育指導師劉粟從適度緊張有助于提升學習效率，過度緊張將引起身心疲憊為切入口，采取案例分析、認知和行為方式引導等形式，為學生在生活態(tài)度、情緒穩(wěn)定等方面提供了良好建議，一定程度上減輕了學生在考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，增強了備考自信心。

活動結束后，初三二班的同學們表示，通過專業(yè)教師的心理疏導，能夠掌握一些情緒調整的方法，找到負面情緒的宣泄出口，未來一個月，將盡量放松心情、調整情緒，用最佳狀態(tài)應對考試。

下一步，團市委將繼續(xù)發(fā)揮共青團服務青年職能，進一步延伸服務觸角，發(fā)布心理減壓知識，開展心理講座及團體輔導，幫助廣大考生以平和心態(tài)和良好狀態(tài)迎接中高考，助力廣大學子在拼搏中放飛青春夢想，在磨礪中書寫人生華章。

蘭州日報社全媒體記者 唐 瑞