當(dāng)雨雪撞上工作日，出門簡直是一個“世紀(jì)難題”：腳底打滑？騎行出溜？剎不住車？天寒路滑防摔倒，需要記住這些技巧和要點。

走不穩(wěn)？剎不??？雪天出行有技巧

步行

防滑“戰(zhàn)靴”值得擁有。雪天路面濕滑，記得換上有凹凸深紋的防滑鞋，高跟鞋接地面積小、硬平底鞋摩擦系數(shù)小，都不是最好選擇。

雪天跑步？勸你“慫”一點。時刻注意路面情況，尋找安全路徑，避開冰面、雪堆等易滑區(qū)域，小步慢走別奔跑。

呆萌企鵝步，雪地保平安。走路時兩腳分開與肩同寬，身體微微前傾，重心下沉慢慢走，雙手放在外面，萬一跌倒還能緊急支撐。

騎行

雪天騎車先放“氣”。雨雪天騎電動車、自行車出行，給車胎放點氣，增加輪胎與地面摩擦力。

道路選擇，要走安全路。盡量挑有干雪、濕雪的路面騎行，冰面千萬別輕易嘗試。

戴好頭盔，保暖又保平安。騎行時戴好頭盔，保持相對安全車距，防范地面濕滑摔倒造成傷害。

車行

切忌猛踩剎車。雪天路滑車輪抓地力驟降，車輛打滑時，要雙手穩(wěn)住方向盤，千萬別急打方向、猛踩剎車。

入彎不減速，“漂移”釀事故。開車時順著前車的車轍走，保持車距低速慢行，拐彎時提前減速，不要在彎道內(nèi)踩剎車，容易側(cè)滑。

找準(zhǔn)雪天專屬“邊界感”。與其他車輛和行人、非機(jī)動車保持安全距離，駕車通過路口和人行橫道時減速慢行，切忌搶行。

為愛車上一道“安全鏈”。雪地出行，最好換上雪地胎，備上防滑鏈。

車陷雪地“硬核”自救。如果陷入雪地里，扒開周圍的雪，取出沙土，鋪到輪胎下，再墊上衣物、木塊等增加摩擦，先稍稍倒車，再給大油門加速沖過去。

防砸

沉重的積雪可能會壓倒樹木、廣告牌、車棚等，請注意遠(yuǎn)離。也不要站在屋檐下，避免被高處掉落的冰棱及雪塊砸傷。

摔倒后不要馬上起來，應(yīng)先做自查。先在原地自查手、腳、腰疼不疼，頸部能不能動，看能不能坐起來，再活動下肢試一試后起來。

摔倒后不要勉強(qiáng)活動，避免加重傷情。摔傷后可能有骨折情況存在，貿(mào)然站起來有可能加重?fù)p傷部位的病情。如果遇到肢體、腰部疼痛特別厲害，千萬不要勉強(qiáng)，立即原地求助。

防寒保暖少不了。雨雪天氣寒冷，外出時，需要做好防寒保暖工作。重點保護(hù)頭部、背部和腳不受嚴(yán)寒侵襲，盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻腔的刺激。

這些道路易受雨雪影響，出行前請留意

市區(qū)道路易受影響路段

東崗桃樹坪，東崗立交橋，南環(huán)路全線，焦家灣南路，金雁橋南，市政大坡，伏直公路全線，華林路全線，北環(huán)路，九安隧道，羅九公路，雁灘黃河大橋，鹽白大橋，鹽什公路、九州大道、佛慈大街通往皋蘭方向的高架橋，南濱河西路（東立開泰園）馬耳山村道，杏胡臺村道，福源小鎮(zhèn)下坡路段，西柳溝立交橋下路段，柳泉鎮(zhèn)鄉(xiāng)道，古浪路大橋，范家坪至公園二期路段，廣家坪村道，范家坪村道，以及蘭永快速路、水秦快速通道皋蘭段、新區(qū)北快速路。

高速公路易受影響路段

G75蘭海高速10公里至新七道梁隧道口；

連霍高速蘭州收費站至忠和立交附近為易堵路段；

G30連霍高速1806公里至1823公里+350米處（永登與天祝交界處）；

原蘭州北收費站至蘭州收費站為下坡路段：

原蘭州北收費站至忠和立交為雙向四車道；

機(jī)場連接線0公里至22公里和烏瑪高速538公里至587公里（中川至景泰段）；

G22青蘭高速公路柳溝河收費站至原蘭州東收費站的七公里長下坡路段；

G22青蘭高速“興隆、定遠(yuǎn)、和平”隧道群。

國省道易受影響路段

國道212線七道梁路段以及龔湖公路，國道109線張家臺路段；

省道101、104線全線，省道305線岸門三岔路至劉家峽段，省道201線貨站北路至經(jīng)十三路北龍口高架橋段；

皋蘭至什川段、永登永堯公路（三沙灘至環(huán)城路國道341交叉路口）、中龍公路；

榆中縣甘草店咸水岔長下坡路段、三角城大坡坪長下坡路段、連搭路段至縣城大營路口路段、南北兩山路段。

蘭州日報社全媒體記者 陳夢圓 楊昕

責(zé)任編輯：王旭偉