粽子作為傳統(tǒng)節(jié)令食品，是端午節(jié)不可或缺的食物。6月3日，蘭州市消費者協(xié)會發(fā)布消費提示，提醒廣大消費者，粽子雖好，但應(yīng)科學(xué)、理性消費。

選擇正規(guī)渠道購買

消費者購買粽子時應(yīng)選擇儲藏條件較好，符合衛(wèi)生要求的正規(guī)商場、超市和市場購買。要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。

適度消費拒絕過度包裝

過度包裝不僅會造成資源浪費，還會無形中增加消費者的經(jīng)濟壓力，建議消費者選擇簡單適度包裝的節(jié)日粽子，保護(hù)環(huán)境，反對浪費。

自制粽子仔細(xì)選擇原材料

傳統(tǒng)節(jié)日有不少消費者會選擇在家自制粽子，粽子以糯米為主要原料，搭配咸蛋黃、板栗、豆沙、紅棗、肉制品等不同的餡料制成，建議消費者在購買粽葉時盡量選擇新鮮粽葉，進(jìn)行清洗蒸煮，確保粽子成品安全衛(wèi)生。

健康合理食用要均衡

因為粽子主要成分糯米升糖指數(shù)較高，屬于高糖、高能量的食物，消費者在食用時一定要科學(xué)合理的控制食用量，糖尿病患者和消化系統(tǒng)較弱人群慎食，肉粽三高患者適量食用，以免引起胃腸負(fù)擔(dān)過重，造成消化不良。食用時可以選擇搭配一些蔬菜、湯羹等，既能均衡營養(yǎng)，又能幫助消化。

注意留存消費憑證

消費者在購買商品后，均應(yīng)妥善保管好相關(guān)消費憑證，便于自身合法權(quán)益受到侵害時依法維權(quán)。一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品存在質(zhì)量問題或合法權(quán)益受到侵害時，可及時撥打12315、線上智慧315平臺或消費者協(xié)會進(jìn)行投訴，依法維護(hù)自身合法消費權(quán)益。

蘭州日報社全媒體記者 鄭麗君

責(zé)任編輯：張軍