5月18日下午，團市委聯(lián)合市心理咨詢志愿服務(wù)隊走進蘭州東方中學(xué)，舉辦中高考心理減壓知識講座，助力中高考學(xué)生輕松備戰(zhàn)考場。

講座中，國家二級心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師劉粟從適度緊張有助于提升學(xué)習(xí)效率，過度緊張將引起身心疲憊為切入口，采取案例分析、認知和行為方式引導(dǎo)等形式，為學(xué)生在生活態(tài)度、情緒穩(wěn)定等方面提供了良好建議，一定程度上減輕了學(xué)生在考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，增強了備考自信心。

活動結(jié)束后，初三二班的同學(xué)們表示，通過專業(yè)教師的心理疏導(dǎo)，能夠掌握一些情緒調(diào)整的方法，找到負面情緒的宣泄出口，未來一個月，將盡量放松心情、調(diào)整情緒，用最佳狀態(tài)應(yīng)對考試。

下一步，團市委將繼續(xù)發(fā)揮共青團服務(wù)青年職能，進一步延伸服務(wù)觸角，發(fā)布心理減壓知識，開展心理講座及團體輔導(dǎo)，幫助廣大考生以平和心態(tài)和良好狀態(tài)迎接中高考，助力廣大學(xué)子在拼搏中放飛青春夢想，在磨礪中書寫人生華章。

蘭州日報社全媒體記者 唐 瑞