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近期以來，兒童青少年心理健康問題再次引起公眾關(guān)注。連日來，記者走訪甘肅省精神衛(wèi)生中心、蘭州市三院的心理衛(wèi)生專家、醫(yī)師就此為家長和孩子們帶來一些專業(yè)建議。

蘭州市三院兒少心理衛(wèi)生科主任、副主任醫(yī)師趙璇介紹，現(xiàn)今，孩子出現(xiàn)的心理問題主要集中在情緒、人際關(guān)系、親子關(guān)系等方面。尤其是初、高中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，家長期待多，很容易出現(xiàn)心理問題，有一部分就診的孩子在小學(xué)五六年級時(shí)就有了端倪。很多父母工作忙、瑣事多，缺乏與孩子的溝通交流，很多家長更是“孩子缺吃少穿能看到，學(xué)習(xí)成績下降能看到，但是心情不好卻感受不到”。沒有時(shí)間陪伴，就無法觀察到孩子情緒的變化，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)孩子的心理問題已經(jīng)很嚴(yán)重了。

她建議家長們適當(dāng)降低期待值，多鼓勵(lì)孩子參加體育活動(dòng)，因?yàn)橹挥性谶\(yùn)動(dòng)、游戲中消耗多余精力，增加多巴胺的釋放，才會有好情緒。同時(shí)，她也建議孩子們不要將自己困在家里，眼里只有手機(jī)、平板，走出家門多與同齡人接觸，多多獲得“同伴支持”，或許就能重拾好心情。當(dāng)孩子們出現(xiàn)情緒行為問題，經(jīng)過家長開導(dǎo)勸解仍無法緩解，甚至對學(xué)習(xí)、交友產(chǎn)生影響，這種情況就需要到專業(yè)的精神心理機(jī)構(gòu)尋求心理醫(yī)生的幫助。

初高中階段是心理健康發(fā)展分水嶺

趙璇介紹，初高中階段是兒童青少年心理健康發(fā)展的分水嶺。大部分孩子的青春期在初中一、二年級到來，甚至有一部分孩子在小學(xué)四五年級就顯現(xiàn)出來一些青春期孩子的特點(diǎn)，此時(shí)，家長們可能會感到以前乖巧懂事的孩子突然變得不聽話，孩子不再像小時(shí)候那樣有什么心事都告訴父母，孩子們開始越來越在意同學(xué)老師對自己的評價(jià)，有些內(nèi)向的孩子變得更加沉默……其實(shí)，這些變化都提醒著家長們，孩子即將或者已經(jīng)進(jìn)入青春期。

然而現(xiàn)實(shí)中有些家長可能會陷入誤區(qū)，他們認(rèn)為：我的孩子很懂事很聽話，沒有出現(xiàn)青春期的叛逆?！捌鋵?shí)孩子在這個(gè)階段是他們?nèi)烁癃?dú)立快速發(fā)展的時(shí)期，也是初步形成‘三觀’的時(shí)期，這個(gè)階段家長的引導(dǎo)、教育對孩子們?nèi)烁裥纬梢约靶睦斫】蛋l(fā)展至關(guān)重要?！壁w璇說，家長引導(dǎo)得好，可以幫助孩子們平穩(wěn)度過青春期，如果家長們本身存在一些心理健康困擾或者自身文化程度不高，接收新事物、新教育理念的程度不高，孩子們就容易在這個(gè)階段出現(xiàn)情緒和行為問題，比如厭學(xué)、成績下降、人際交往困難，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)自傷自殘等。

趙璇說，作為家長，在這個(gè)階段，首先要處理好自己的情緒問題，有些家長自身存在焦慮、抑郁等情緒問題，不僅容易傳遞給孩子，也會影響親子關(guān)系。其次，應(yīng)想方設(shè)法多陪伴孩子、耐心傾聽孩子們的心聲，有的家長會覺得孩子們到這個(gè)年齡，生活上已經(jīng)可以照顧好自己，不需要家長多操心，事實(shí)恰恰相反，這個(gè)階段的孩子在遇到自己無法解決的困難和無法化解的不良情緒時(shí)，更需要家長的支持。

學(xué)會識別青少年心理健康問題危險(xiǎn)信號

甘肅省精神衛(wèi)生中心醫(yī)師甘雪瑩告訴記者，很多家長存在一些思維定勢：用自己以往固有的知識和經(jīng)驗(yàn)去判斷和處理事情，例如認(rèn)為孩子寫作業(yè)慢就是貪玩，想偷懶，覺得孩子不想上學(xué)是游戲害的、失戀引起的。這些都是忽視了孩子心理健康的危險(xiǎn)信號，最終將釀成不可挽回的遺憾。

家長、老師和大眾應(yīng)對兒童青少年心理健康問題的危險(xiǎn)信號有所認(rèn)識，學(xué)會及時(shí)識別孩子的心理問題。那么該如何識別孩子的心理健康問題呢？甘雪瑩介紹了幾個(gè)“危險(xiǎn)信號”：孩子的性情發(fā)生大的轉(zhuǎn)變，原本開朗陽光的孩子開始變得悶悶不樂，少言寡語，喜歡獨(dú)處；孩子出現(xiàn)唉聲嘆氣，莫名悲傷，愁眉苦臉，自我貶損，喜怒無常，感覺自己是個(gè)累贅，自責(zé)內(nèi)疚，無望無助；反復(fù)跟家長或照料者訴說上學(xué)的不易，上學(xué)沒意義，不想上學(xué)，活著也沒意義很痛苦；失眠早醒，頭疼不適，與同學(xué)爭吵不斷，傷害自己身體，劃傷胳膊等；成績下降，注意力難以集中，聽不進(jìn)去；與不同異性發(fā)生隨意的性行為，摔打物品，酗酒、抽煙，談?wù)撟詺ⅰ?/p>

家長和老師該如何應(yīng)對孩子的心理健康問題？甘雪瑩介紹，提供一個(gè)溫馨、舒適的家庭環(huán)境；不一味地打罵孩子，要求孩子按照自己的要求做事情；定期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉培養(yǎng)耐力、受挫能力、適應(yīng)能力；與孩子多溝通，給予孩子肯定和明確的支持；允許孩子犯錯(cuò)，允許孩子有自己的空間和獨(dú)立思想；如果孩子出現(xiàn)的情緒不適，如焦慮、抑郁，失眠持續(xù)時(shí)間超過兩周，而且對學(xué)習(xí)和同伴關(guān)系有嚴(yán)重影響，需要前往當(dāng)?shù)鼐裥睦硇l(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)檢查與干預(yù)。

蘭州日報(bào)社全媒體記者 劉曉芳

責(zé)任編輯：王旭偉