冷空氣卷土重來(lái) 又要降溫了 明后兩天,河?xùn)|大部氣溫明顯下降,我市高溫僅為10℃
10月12日,據(jù)省市氣象局發(fā)布的消息,從14日開(kāi)始,冷空氣又將卷土重來(lái),氣溫大幅度下降。氣象部門提醒市民密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)信息,根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整著裝,謹(jǐn)防著涼感冒。
根據(jù)最新氣象觀測(cè)資料,預(yù)計(jì)12日夜間到13日白天,隴南、天水、平?jīng)?、定西、臨夏等市州陰,大部分地方有小雨(雪)。張掖、武威、金昌、甘南、慶陽(yáng)等市州多云或陰,局部地方有小雨(雪)或雨夾雪;省內(nèi)其余地方多云。13日夜間到14日白天,隴南、天水兩市陰有小雨或雨夾雪;張掖、武威、白銀、蘭州、臨夏、定西、甘南、平?jīng)?、慶陽(yáng)等市州陰間多云,部分地方有小雨(雪)或雨夾雪,省內(nèi)其余地方晴或多云。14日夜間到15日白天,蘭州、臨夏、定西、甘南、隴南、天水、平?jīng)?、慶陽(yáng)、白銀等市州陰有小雨(雪)或雨夾雪,其中,臨夏、定西、甘南、蘭州、平?jīng)龅戎菔芯植康胤接兄醒?nèi)其余地方多云,祁連山區(qū)東部陰有小雪。受冷空氣影響,14到15日,河?xùn)|大部氣溫明顯下降。
13日,我市為陰天,氣溫在8℃至15℃之間;14日,我市為陰天,氣溫在7℃至13℃之間;15日,我市為小雨天氣,氣溫在4℃至10℃之間。
氣象專家表示,秋天的干燥很容易損傷肺部,因此,秋季飲食最好以清淡為主,不吃油膩食物,多吃新鮮水果蔬菜,可吃香蕉、梨和蜂蜜等。脾胃虛弱和有慢性疾病的老人或患者,可以適當(dāng)吃粥,如蓮子粥、銀耳粥、黑芝麻粥等。此外,要特別注意保持健康的飲食習(xí)慣,保護(hù)好脾胃,避免吃冷飲冷食,以免引起腸胃不適。同時(shí),秋季適合戶外活動(dòng)。在秋天,中老年人應(yīng)早睡早起積極鍛煉身體,可以選擇慢跑、散步、騎自行車等。
蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 滕效宏
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