近日， 一名21歲的網(wǎng)紅在陜西華陰一家減肥訓(xùn)練營不幸去世，引發(fā)關(guān)注。

據(jù)報(bào)道，這位減肥博主名叫翠花，初始體重為312斤，她于去年9月到廣州東莞一家訓(xùn)練營減肥，正式開啟減肥之路。

近2個(gè)月的時(shí)間，她的體重從312斤降到了270多斤。去年11月份，她從東莞又到了西安，不到一個(gè)月的時(shí)間，她減重近20斤。今年5月25日，翠花來到陜西華陰一家名為“青健健身俱樂部”的減肥訓(xùn)練營，也是在這家訓(xùn)練營，翠花不幸離世。

當(dāng)然，翠花的死與減肥訓(xùn)練營的減肥模式是否有關(guān)，需要有關(guān)部門的調(diào)查，在調(diào)查結(jié)果出來之前，一切都只是懷疑。

但是，小馬飛刀今天還是想說一說科學(xué)減肥這個(gè)話題。

根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》最新數(shù)據(jù)顯示，目前中國的成人中已經(jīng)有超過1/2的人超重或肥胖，成年居民（≥18歲）超重率為34.3%、肥胖率為16.4%。醫(yī)學(xué)界已把肥胖與高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中并稱為死亡五重奏。世界衛(wèi)生組織(WHO)宣布：肥胖將是全球首要的健康問題。的確，從健康的角度而言，我們每一個(gè)人都應(yīng)該重視自身的健康，關(guān)注科學(xué)減肥尤為重要。但是，近年來，因不科學(xué)減肥出現(xiàn)身心健康問題甚至喪命的新聞屢見報(bào)端。上個(gè)月，一則“為愛減肥的15歲少女走了”的消息讓不少網(wǎng)友心情沉重。據(jù)媒體報(bào)道，原本健康的15歲少女小玲（化名）暗戀了一個(gè)男孩子，但男孩喜歡一個(gè)比她瘦的女孩，小玲就開始無節(jié)制地減肥，患上了精神性厭食癥。其父哭訴，女兒自今年大年初三以來，近50天不吃食物，只喝水，導(dǎo)致165厘米的身高僅有24.8公斤的體重，最終由于重度營養(yǎng)不良、呼吸衰竭、失去意識(shí)離開人間，給家人和社會(huì)留下無盡的悲傷。

從健康生活、職場需要、形象管理等方面來說，減肥已成為當(dāng)代社會(huì)不少人的“剛需”。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前國內(nèi)的減肥市場規(guī)模已經(jīng)超過7000億元。但是，在巨大的市場需求面前，減肥市場卻亂象叢生，這無疑與人們追求健康美好生活的初衷相悖。一方面，目前國內(nèi)的減肥市場，項(xiàng)目繁多、五花八門，很難有人說清那些項(xiàng)目的效果究竟如何；另一方面，一些減肥機(jī)構(gòu)收費(fèi)不菲，一個(gè)療程動(dòng)輒上萬元，但往往效果不佳，對(duì)此消費(fèi)者的維權(quán)之路卻十分艱難，大多只能不了了之。在這樣的大背景下，監(jiān)管部門的有效監(jiān)管就顯得十分重要。

大量事實(shí)表明，減肥沒有捷徑可走，需要長期堅(jiān)持，無法一蹴而就。努力改變飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式，才是最根本、最有效的方法。可以說，減肥是循序漸進(jìn)的過程，需要毅力和耐心，更需要科學(xué)的頭腦，做到“減脂不減肌”才是最終目標(biāo)?？茖W(xué)減肥建議每周減重0.5至1千克。通過一些“極端”的減重方法，雖然可以在很短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減重目標(biāo)，但容易反彈，而且對(duì)身體的影響是巨大的。

小馬飛刀最后想說的是：愛美之心，人皆有之。只要心態(tài)陽光明媚，身體指標(biāo)正常，堅(jiān)持適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目，塑造強(qiáng)大的內(nèi)心世界，保持健康的飲食、作息習(xí)慣，胖一點(diǎn)又有什么呢？

小馬飛刀

責(zé)任編輯：王旭偉