未來兩天，寒潮來襲。受強冷空氣影響，多地進入“速凍模式”。在這期間，公眾應注意加強保暖防護，盡量避免與冷空氣直接接觸，謹防氣溫驟降帶來的健康危害。

個人防護方面，應注意更換厚衣物，比如棉褲，以及穿戴防護用品，如帽子、口罩、圍巾、手套等。同時，減少戶外活動，降低室內外的巨大溫差對身體的危害。

室內供暖是寒潮天氣時保護人群健康的最佳措施。寒潮天氣來臨時，應關閉門窗、使用供暖設備、降低低溫暴露。此外，還應注意居室的合理開窗通風，避免缺氧或一氧化碳中毒等情況發(fā)生。

飲食方面，應加強營養(yǎng)，多吃熱食，少吃涼食，多補充水分。

北方冬季有集中供暖，室內干燥，室內外溫差大，一冷一熱容易誘發(fā)疾病。北方寒潮下的健康防護，應注重室內的增濕和通風，少出門，防寒保暖措施要做好。

冬季氣溫驟降對老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病患者以及長時間在戶外工作的人群影響最大、最明顯。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影響的敏感人群，應注意及時添加衣物，盡量減少外出。

敏感人群更應注意對寒潮天氣的健康防護，添加棉衣棉褲保暖的同時，尤其要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖；盡量減少外出；必須外出時應做好保暖措施。

此外，寒潮天氣時，慢性病患者應注意休息，不要過度疲勞，適度增加體育鍛煉，增強抵抗力。

□蘭州市衛(wèi)生健康委 提供

責任編輯：王旭偉