3月14日是第19個(gè)“世界腎臟日”，主題為“人人享有腎臟健康——促進(jìn)醫(yī)療平等，優(yōu)化用藥時(shí)間”。為呼吁社會(huì)大眾關(guān)注腎臟健康，蘭州市第一人民醫(yī)院將于當(dāng)日邀請(qǐng)省內(nèi)知名專家在該院進(jìn)行腎臟病大型義診活動(dòng)，同時(shí)將開展“腎臟日科普”系列主題活動(dòng)。

頻繁熬夜，應(yīng)酬喝酒，久坐加班…… 現(xiàn)代生活讓人們的身體疲憊不堪，高血壓等慢性病也在不知不覺中損害著人們的心臟和腎臟。據(jù)統(tǒng)計(jì)，慢性腎臟病全球患病人數(shù)超過(guò)8.5億，目前是排名第八的死亡原因，如果不加以重視，預(yù)計(jì)到2040年，將上升為影響壽命的第五位原因。

高血壓是破壞腎臟功能的元兇

37歲的姜先生體重長(zhǎng)期超標(biāo)，也根本不知道自己年紀(jì)輕輕已經(jīng)得了高血壓。姜先生平時(shí)工作忙，最近總覺得乏力沒(méi)精神，以為是“勞累病”，沒(méi)有重視，沒(méi)想到這回病倒住進(jìn)醫(yī)院一檢查，竟然已經(jīng)發(fā)生了心衰，連腎臟也要透析才能維持功能。

市一院腎病內(nèi)科主任黃新梅提醒公眾特別注意：水腫、乏力、沒(méi)精神、血壓也不合適，很有可能是腎臟出了問(wèn)題。

據(jù)介紹，高血壓就是血液沖擊血管造成過(guò)高的壓力。血管與腎臟的關(guān)系猶如水管與閥門，長(zhǎng)期過(guò)高的水壓就像持續(xù)施加在閥門上的摩擦力，不斷地“磨損”腎臟，使其過(guò)濾功能逐漸下降就會(huì)導(dǎo)致廢物和水分在體內(nèi)滯留，漸漸侵蝕腎臟的健康。而且滯留的代謝廢物等會(huì)讓血管承受的壓力變“劇烈”，開始了高血壓與腎病“惡性循環(huán)”的局面。想要打破惡性循環(huán)，就要在源頭上控制高血壓，延緩腎損害的進(jìn)展。

保護(hù)腎臟 避免不良習(xí)慣

據(jù)悉，過(guò)于勞累、吸煙飲酒，長(zhǎng)期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛等西藥，以及大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥，都可引起腎損害。

如今，高鹽、高糖、高脂肪的食物，早已讓很多人的腎臟不堪重負(fù)。飲食簡(jiǎn)單一點(diǎn)反而更護(hù)腎，原則是：低鹽低脂優(yōu)質(zhì)低蛋白。低鹽：每日＜6克，嚴(yán)重水腫及高血壓者限3克；低脂：避免煎烤油炸食物，每日三餐食用油＜30毫升；優(yōu)質(zhì)低蛋白：以雞肉、淡水魚等白肉為主，成人2兩左右，腎功能不全者適當(dāng)減量。

腎臟病是個(gè)“啞巴病”，很多時(shí)候沒(méi)有癥狀，因此需要定期檢查監(jiān)測(cè)病情變化，尤其是患有糖尿病、高血壓和有腎病家族史的人，應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)尿常規(guī)、腎功能。嚴(yán)格控制血糖、血壓、尿酸，才能有效預(yù)防腎臟損害的發(fā)生。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 劉曉芳

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