3月3日是第二十五個全國愛耳日，蘭州市衛(wèi)生健康委聯(lián)合蘭州市第二人民醫(yī)院開展義診宣傳活動。

義診現(xiàn)場，耳鼻喉科醫(yī)護人員為群眾提供免費耳部疾病篩查和問診咨詢服務(wù)，針對患者提出的癥狀和病情，給出了相應(yīng)的治療和用藥建議，并通過發(fā)放宣傳手冊向群眾介紹了保護聽力的具體方法，使群眾對聽力損傷和耳病的預(yù)防、發(fā)現(xiàn)、治療、康復(fù)有了更多了解。

那么，如何正確保護耳朵呢？專家提醒大眾一定要牢記十條建議。

洗澡、游泳時注意防水，及時清理。因為皮膚、鼓膜在水中浸泡，加上耵聹（耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。

戒除勤掏耳朵的習(xí)慣。耵聹?zhǔn)且环N外耳朵分泌的淡黃色粘稠液體，人們在吃飯、說話時可自行排出。掏耳不慎可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會并發(fā)感染，使聽力下降。

遠離噪聲及高強音現(xiàn)場。日常生活中，汽車鳴笛聲、KTV里的音響聲、便攜音樂設(shè)備里面的音樂聲等過大都會“傷耳”，應(yīng)該養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣，減少噪聲對耳朵的影響。

正確佩戴耳機。不在嘈雜的環(huán)境下使用耳機，不可持續(xù)時間過長地戴耳機，更不可戴著耳機睡覺。戴耳機聽音樂的時間最好不超過60分鐘。

遠離毒性藥物。耳毒性藥物是指有可能造成耳內(nèi)結(jié)構(gòu)性損傷的藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等。這種損傷將會導(dǎo)致臨時或者永久聽力損失，也會對已存的感音性聽覺損失造成更大的傷害。

避免耳周高氣壓的影響。如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應(yīng)距現(xiàn)場3米以外或用手捂住耳朵。

擤鼻涕時姿勢要正確。用力擤鼻涕或吸鼻涕容易引發(fā)分泌性中耳炎或者膽脂瘤型化膿性中耳炎。擤鼻涕應(yīng)該左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏住擤鼻。

部分患者不適合坐飛機。有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘坐飛機出行，否則可能引起航空性中耳炎，出現(xiàn)耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降，另外，飛機起降時應(yīng)主動做吞咽動作，讓咽鼓管處于不斷開放的狀態(tài)，保持中耳內(nèi)外氣壓平衡。

謹防其他疾病。全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護其聽力。

定期檢測聽力。老年性耳聾是人類機體老化過程中聽覺器官的表現(xiàn)，出現(xiàn)的年齡與發(fā)展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經(jīng)歷的各種有害因素有關(guān)。因此老年人應(yīng)該定期檢查聽力。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

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