在蘭州這座充滿文化底蘊與活力的城市，處處閃耀著熱愛運動的光芒，而宦繼明就是其中最為耀眼的一顆明星。他的故事，從武術到跆拳道，從少年追夢到成為備受尊敬的教練，每一步都寫滿了汗水與熱愛，每一個轉折都蘊含著動人的情感和深刻的意義。

訓練

胖乎乎的“雙面?zhèn)b”

當記者走進武英武道館時，目光立刻被宦繼明吸引。他身材胖胖的，圓圓的臉上總是帶著笑意，那笑容極具感染力，仿佛能驅散訓練館內緊張的氣氛，就像一個溫暖的太陽，讓人不自覺地想要靠近。

此刻，他正和助教一起指導學員們的動作規(guī)范。只見他站在場地中央，眼睛如同鷹眼般敏銳，原本笑瞇瞇的模樣在訓練開始的瞬間全然不見了，取而代之的是一臉嚴肅。他的每一個表情、每一個動作都彰顯著對跆拳道的尊重和專業(yè)。

他認真地觀察著學員們的一招一式，一旦發(fā)現(xiàn)問題，便立刻走過去糾正。在示范動作時，他的身姿變得矯健靈活，出拳虎虎生風，踢腿剛勁有力，與他胖胖的身形形成鮮明對比。那熟練而標準的動作，讓周圍的人都為之驚嘆。

他對助教的要求同樣嚴格，兩人一邊交流一邊調整學員的姿勢。他的聲音洪亮清晰，在訓練館中回蕩，每一個指令都簡潔明了，讓學員們能迅速理解并執(zhí)行。在他的指導下，整個訓練館充滿了一種積極向上、嚴謹認真的氛圍，讓人感受到他對跆拳道事業(yè)的熱愛和對培養(yǎng)學員的執(zhí)著。

結緣

始于電影《少林寺》

1978年出生的宦繼明，與武術的緣始于1982年電影《少林寺》的公映。這部電影如同星星之火，瞬間點燃了1983年全國的武術熱潮。在西固區(qū)，有一位武術名家開辦武術班，當時還是個孩子的他，懷揣著對武術的憧憬，毫不猶豫地報名了。那時候，他眼中閃爍的是對武術純粹的熱愛，就像一顆種子，在武術熱潮的滋養(yǎng)下，開始在他心中生根發(fā)芽。從此，7歲的他踏上了武術之路?；吕^明到現(xiàn)在都還記得，學的第一套拳是初級一路；第一套劍法是八式劍；第一套棍法是梅花條子棍。

收獲

為更多的學員帶來改變

“我的大徒弟，患有先天骨髓炎的遺傳性疾病。柔韌拉不開，橫豎叉最多就90度，但他有個特點是速度快，反應快，力量大，而且特別能吃苦。那時候，每次訓練，我一直給他當陪練。2007年第一次參加省跆協(xié)舉辦的甘肅省吐魯溝杯跆拳道比賽，就拿了冠軍。2008年參加甘肅省跆拳道館交流賽，當時他的段位只是綠帶，把一個段位是黑帶的選手，壓制得腿抬不起來，對方基本沒什么機會出腿，又拿了一個冠軍。還有個徒弟，本來就有點笨手笨腳的，走路都會把自己絆倒。但是我一直鼓勵他，他也一直都在堅持，去年漂亮的跳后旋，他終于可以做上了，真的是非常驚喜。”說起徒弟們的點點滴滴，宦繼明眼里全是滿滿的星光。

他的努力和付出，都在學員們的身上得到了最好的體現(xiàn)。每一個孩子的成功，都是他教學成果的見證。這些成果，也激勵著他繼續(xù)在跆拳道教學的道路上前行，為更多的孩子帶來改變。

推廣

讓跆拳道在蘭州發(fā)揚光大

宦繼明深知跆拳道不僅是一種格斗技術，更是一種注重禮儀和細節(jié)控制的運動。在他的跆拳道教學中，禮儀教育貫穿始終?！磅倘酪髧栏褡袷赜柧殨r間、著裝規(guī)范等，例如，學員每次上課都要穿著整潔的道服，系好腰帶，提前到達訓練場地。同時跆拳道強調向國旗敬禮、向教練和同伴行禮等禮儀。每次訓練開始和結束時，學員都要向教練鞠躬表示尊敬，教練也需要給學員回禮?！被吕^明說。

這種對細節(jié)的嚴格要求會逐漸培養(yǎng)個人在城市生活中的自律習慣。在對練過程中，雙方在開始和結束時也會互相行禮。這有助于在生活中，人們更好地理解和尊重他人。在城市這個多元文化的環(huán)境里，尊重他人的職業(yè)、信仰和個性差異是構建和諧社會關系的基礎。

宦繼明說：“希望用自己的方式，點燃人們對跆拳道的熱情，讓更多人走進這個充滿活力與挑戰(zhàn)的世界，帶著更多的人走進跆拳道的精彩世界，感受這項運動帶來的快樂和成長。讓跆拳道在蘭州這片土地上生根發(fā)芽、發(fā)揚光大?！?/p>

蘭州日報社全媒體首席記者 蘇曉 見習記者 楊嘉琪 文/圖

責任編輯：王旭偉