2025年春季學(xué)期即將于24日開(kāi)啟，市教育局發(fā)布“開(kāi)學(xué)能量包”，引導(dǎo)同學(xué)們以最佳狀態(tài)擁抱新學(xué)期。

“能量包”分別針對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校進(jìn)行各項(xiàng)提醒。市教育局提醒同學(xué)們，要減少電子產(chǎn)品使用，讓身心適應(yīng)到校學(xué)習(xí)的節(jié)奏；設(shè)立“開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)鬧鐘”，逐步恢復(fù)上學(xué)作息節(jié)奏；吃動(dòng)結(jié)合，作息規(guī)律。減少暴飲暴食和生冷刺激，葷素搭配，降低高糖高鹽高脂肪的食物占比。制定能夠?qū)崿F(xiàn)的新學(xué)期“小目標(biāo)”，輕裝出發(fā)。檢查寒假作業(yè)、整理社會(huì)實(shí)踐成果；做好知識(shí)回顧，梳理學(xué)科疑問(wèn)點(diǎn)；準(zhǔn)備文具用品，清洗校服書(shū)包，充值好公交卡。未完成的作業(yè)不要熬夜應(yīng)付，及時(shí)向老師說(shuō)明，以飽滿(mǎn)的精神迎接新學(xué)期；在開(kāi)學(xué)兩周內(nèi)，利用課后服務(wù)時(shí)間補(bǔ)齊未完成的作業(yè)，同時(shí)查漏補(bǔ)缺；老師們將在過(guò)程中按需提供個(gè)性化輔導(dǎo)，拒絕焦慮，自信到校。

“能量包”提示家長(zhǎng)，在開(kāi)學(xué)后了解學(xué)生情況，如果孩子存在心理波動(dòng)或有其他困難，家長(zhǎng)可以主動(dòng)聯(lián)系班主任，和學(xué)校共同應(yīng)對(duì)。家長(zhǎng)也可以與孩子多聊一聊校園趣事，給予孩子鼓勵(lì)、支持等積極情緒。近期蘭州氣溫波動(dòng)較大，請(qǐng)家長(zhǎng)根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，教會(huì)孩子合理穿衣，推薦嘗試“洋蔥式”疊穿法。報(bào)到當(dāng)天，希望家長(zhǎng)和孩子綠色出行，減少校門(mén)前的交通擁堵；在車(chē)流集中的區(qū)域遵守交通規(guī)則，注意周邊的交通安全；開(kāi)車(chē)接送時(shí)，做好即停即走。

市教育局明確，學(xué)校課程表編排須嚴(yán)格依照國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，接受家長(zhǎng)監(jiān)督，開(kāi)齊開(kāi)足課程；合理安排教學(xué)計(jì)劃，杜絕超前超綱“夾生飯”。開(kāi)學(xué)兩周內(nèi)，不得組織學(xué)科考試。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 孫亞斐

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