“東西向睡覺會(huì)導(dǎo)致失眠”“經(jīng)常手抖就是帕金森病”“吃橙子喝可樂會(huì)導(dǎo)致新冠病毒抗原檢測(cè)陽性”……這些貌似“科學(xué)”的流言，你要是相信，就可能信錯(cuò)了！真相如何？權(quán)威發(fā)布的4月“科學(xué)”流言榜為您揭秘。

“每月‘科學(xué)’流言榜”由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會(huì)、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)共同發(fā)布，得到中國科普作家協(xié)會(huì)科技記者與編輯專業(yè)委員會(huì)、中國晚報(bào)科學(xué)編輯記者學(xué)會(huì)、上?？萍紓鞑f(xié)會(huì)、北京市科學(xué)技術(shù)研究院科技情報(bào)研究所的支持。    

2022年4月“科學(xué)”流言榜

東西向睡覺會(huì)導(dǎo)致失眠

流言：睡覺時(shí)身體要順應(yīng)地球磁場的方向，即南北向躺臥。東西向睡覺會(huì)導(dǎo)致失眠。

真相：地球磁場對(duì)人體的影響微乎其微，目前沒有任何研究能證實(shí)躺臥方向會(huì)影響睡眠質(zhì)量。對(duì)此，中華醫(yī)學(xué)會(huì)睡眠障礙協(xié)作組專家表示，人類無時(shí)無刻不處于各種磁場中，人體自身也有磁場，但人體的磁場是地球磁場強(qiáng)度的千萬分之一，兩者已建立某種平衡，因此地球磁場對(duì)人體的影響微乎其微，目前沒有任何研究能證實(shí)，睡眠方向會(huì)影響睡眠。

失眠主要是由睡眠節(jié)律紊亂引起的，比如經(jīng)常變換作息時(shí)間、晚睡晚起、在床上做與睡眠無關(guān)的事（看書、玩手機(jī)）等，都可能影響人體節(jié)律、加重失眠。

此外，失眠還受年齡、遺傳因素、衛(wèi)生環(huán)境等影響，精神疾病、服藥等也會(huì)引發(fā)不同程度的睡眠障礙。正是由于失眠的原因有很多，因此治失眠不能“千人一方”，要予以針對(duì)性治療方案，包括改善睡眠環(huán)境、建立良好生活作息習(xí)慣、改善情緒狀態(tài)、適當(dāng)?shù)乃幬锛拔锢碇委煹取?/p>

經(jīng)常手抖就是帕金森病

流言：隨著社會(huì)老齡化，帕金森病的發(fā)病率也在上升：有些人經(jīng)常手抖，就是帕金森病的癥狀。

真相：手抖術(shù)語稱為震顫，是公眾眼中帕金森病的典型癥狀，但有手抖癥狀并不意味著一定就有帕金森病，心理壓力、肌肉疲勞或服用某些藥物等原因也會(huì)導(dǎo)致震顫。

另一方面，也并非所有帕金森病患者都會(huì)手抖，有些患者僅有肢體的僵硬感，沒有震顫，這種情況被稱為非震顫型帕金森。

事實(shí)上，動(dòng)作遲緩才是帕金森病的核心癥狀。患者可能感覺到刷牙、打雞蛋等精細(xì)動(dòng)作不靈活，走路時(shí)手臂不能自如擺動(dòng)，寫字變小，表情變得平淡等?；颊咴谀承r(shí)期也可能出現(xiàn)軀干的側(cè)傾、肢體不自主運(yùn)動(dòng)或者是明顯的姿勢(shì)異常，也就是醫(yī)學(xué)上所說的異動(dòng)癥或者肌張力障礙。

隨著病程的進(jìn)展，帕金森病晚期患者會(huì)出現(xiàn)走路不穩(wěn)、容易摔倒等癥狀，最終不能獨(dú)立行走，需要依靠輪椅或臥床。

此外，帕金森病還具有很多非運(yùn)動(dòng)癥狀，包括嗅覺失靈、情緒低落、睡眠問題、智能減退、小便頻急、頑固性便秘等，通常需要多學(xué)科共同參與，以提供更好的綜合治療方案，不能只看“手抖”與否。

中老年人日常生活中如果持續(xù)出現(xiàn)一些動(dòng)作遲緩的現(xiàn)象，比如行走時(shí)自然擺臂動(dòng)作減少或消失、走路拖步、轉(zhuǎn)身變慢、解紐扣及穿衣褲不靈活、夜間翻身慢、用筷子及寫字變慢等，就需要提高警惕，這些動(dòng)作遲緩不一定是因?yàn)槟昙o(jì)大造成的，也可能涉及帕金森病、帕金森綜合征、帕金森疊加綜合征等疾病。

吃橙子喝可樂會(huì)導(dǎo)致新冠病毒抗原檢測(cè)陽性

流言：做新冠病毒抗原檢測(cè)前不能吃橙子或者喝可樂，否則結(jié)果會(huì)變成陽性。

真相：喝可樂、吃橙子以及其他的日常飲食是不會(huì)影響抗原檢測(cè)結(jié)果的。

進(jìn)行新冠病毒抗原核酸檢測(cè)應(yīng)嚴(yán)格按照說明書操作，如操作不符合標(biāo)準(zhǔn)，得到的結(jié)果沒有意義，但不能就此認(rèn)為抗原檢測(cè)結(jié)果不準(zhǔn)確。檢測(cè)試劑盒的原理簡單來說是通過特異抗體捕獲病毒抗原，但抗原抗體的結(jié)合需要在適當(dāng)?shù)膒H值（酸堿度）下發(fā)生。正常情況下，浸泡拭子的樣本處理液里含有緩沖體系，可以保證抗原抗體在合適的pH下結(jié)合。但如果將可樂、橙汁等液體直接滴在抗原檢測(cè)試劑盒上，不適宜的pH值會(huì)造成非特異性的假陽性結(jié)果。

那么，吃了酸性食物后能做抗原檢測(cè)嗎？答案是肯定的。拭子采樣后需要浸泡在樣本處理液后才能做檢測(cè)，樣本處理液中包含Tris-甘氨酸、高濃度氯化鈉等物質(zhì)，能夠有效穩(wěn)定金標(biāo)抗體的結(jié)構(gòu)，避免干擾反應(yīng)的發(fā)生。只要按照規(guī)范的操作流程，將采集拭子與樣本處理液混合后再進(jìn)行檢測(cè)，就不必?fù)?dān)心酸性物質(zhì)引起的檢測(cè)假陽性了。

服用“聰明藥”能提升考生專注力

流言：在重要考試前，服用“聰明藥”能夠提升專注力，幫助考生取得更好的成績。

真相：所謂能“提升專注力”的藥，一度以“聰明藥”的名頭在考生和家長、網(wǎng)文寫手及考研、“考公”一族中熱傳。事實(shí)上，“聰明藥”其實(shí)就是莫達(dá)非尼、利他林、專注達(dá)等中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，屬于一類管制精神類藥品。

這類藥品在臨床上用于治療兒童注意缺陷與多動(dòng)障礙、嚴(yán)重的嗜睡癥等，健康人服用初期會(huì)感到精力旺盛，但很快會(huì)顯現(xiàn)出惡心、失眠、頭疼等副作用，還可能形成藥物依賴。

糯米做的食品都不好消化

流言：湯圓、元宵等食物都是用糯米做的，黏糊糊很難消化，所以每次不能多吃。

真相：人們覺得糯米難消化，可能是因?yàn)闇珗A、元宵、八寶飯等食物同時(shí)還含有大量的糖和脂肪，給人以“膩”的感覺。事實(shí)上，黏糊糊的糯米比其他面食消化起來更容易。

人們常吃的主食如大米、白面等，所含的淀粉結(jié)構(gòu)主要是直鏈淀粉，而糯米中99%以上都是支鏈淀粉，其分子結(jié)構(gòu)上分叉較多，因此更容易糊化。而在人的消化系統(tǒng)分解淀粉時(shí)，是從分子末端將其水解，所以有很多分支的支鏈淀粉，被水解消化的效率其實(shí)更高。

但是，正因?yàn)橄欤c我們平時(shí)吃的大米、白面相比，糯米的血糖升高指數(shù)（GI）也較快（大米飯的GI是82，而糯米的GI是87），所以一次不宜吃太多。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 何燕