巴黎奧運(yùn)會正在如火如荼地舉行，看著中國運(yùn)動健兒們在賽場上拼搏奮斗、為國爭光的颯爽英姿，蘭州市民的運(yùn)動熱情也在不斷升溫。當(dāng)“奧運(yùn)熱”遇上“暑期檔”，新興的水上運(yùn)動槳板、“格斗中的芭蕾”擊劍走入大眾視野，健康、自律、時(shí)尚的健身活動，被賦予豐富的內(nèi)涵，日益成為人們的一種生活方式。

易上手，玩法多，還能參與救援

槳板運(yùn)動成為“夏日新寵”

8月7日，太石如意灣速浪文體水上運(yùn)動基地：岸上，孩子們排隊(duì)穿上救生衣，看著水里五顏六色、橫七豎八的槳板，躍躍欲試；湖中，人們或站或坐，槳葉入水，劃水。水面泛起層層漣漪，夾雜著說笑聲，向遠(yuǎn)飄去……

槳板，Stand Up Paddle（縮寫SUP），即“站著玩的平板”，又名直立單槳沖浪。這是一項(xiàng)源于美國夏威夷的運(yùn)動，它是人們親近自然的一種生活方式，也成為時(shí)下最熱門的水上運(yùn)動之一。

“我是第一次體驗(yàn)，感覺很好，一點(diǎn)不害怕?！笔忻窭钆繉W(xué)習(xí)完上下板動作技巧后，選擇躺在槳板上曬“日光浴”。談及槳板初體驗(yàn)，李女士說，“我剛剛就學(xué)了十幾分鐘，很簡單，和想象中站著劃船一樣，剛開始有點(diǎn)晃，熟悉一下就好了?！薄皹迦腴T簡單好學(xué)，不像沖浪等運(yùn)動需要長時(shí)間的訓(xùn)練，只需一塊板子，一只槳，就可以在江河湖海上蕩漾。玩法也多，可以一塊板多人玩，或者一人一塊自己玩，從坐姿、跪姿、站姿到花式，還能成為補(bǔ)充的救援力量?！备拭C速浪體育文化發(fā)展有限公司負(fù)責(zé)人楊虎介紹說，基地成立于今年4月，是國家體育總局認(rèn)證的西北首家水上運(yùn)動訓(xùn)練基地?；亻_放以來，不定期開展了多期槳板體驗(yàn)營活動，因?yàn)槭情_放的安全水域，加之有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，“參與人數(shù)很多、反饋也非常好”。

27歲的槳板愛好者馬雯已經(jīng)連續(xù)玩了三次。談及槳板運(yùn)動“圈粉”年輕人，她說：“我每隔一周都會來玩一次，真的讓人很上癮。想劃的時(shí)候就當(dāng)是做運(yùn)動，不想劃的時(shí)候就在水里漂著，享受乘風(fēng)破浪的愜意?！瘪R雯的話道出了許多槳板愛好者的心聲?！皩τ诔鯇W(xué)者而言，可能簡單培訓(xùn)過就可以從槳板上站立起來，做一些劃槳?jiǎng)幼?，就算是上手了。但要想進(jìn)階，就需要在專人指導(dǎo)下長期訓(xùn)練了?！睏罨⒀a(bǔ)充說，有市民在體驗(yàn)過后，會把考取全國槳板運(yùn)動水平等級證書作為目標(biāo)，學(xué)習(xí)野外水域、槳板、救生等理論知識，練習(xí)上下板、槳法、轉(zhuǎn)彎、槳語、爬板等技巧動作，競技水平更高。作為甘肅唯一參加全國槳板比賽的隊(duì)伍，甘肅速浪文化槳板代表隊(duì)關(guān)曉燕在2024年中國槳板精英賽石嘴山站喜獲女子公開組冠軍，男子公開組也表現(xiàn)不俗，王鈺陶排名第九，孫亮位居第十六。

“親水、涼快，又能達(dá)到鍛煉身體的效果，學(xué)會了還能自救、救援。槳板可以說是全齡段都可參與的運(yùn)動，從三歲萌娃到六七十歲老人，都參與進(jìn)來了?！睏罨⒏嬖V記者，蘭州擁有豐富水資源，市民愛玩水，愿意接納新鮮事物，兩者會很容易產(chǎn)生共鳴。此外，槳板還可以與釣魚、露營等相結(jié)合，有一定社交屬性，這都為其增加了不小吸引力。未來，越來越多的場地可利用，更多公共水域有序安全地開放，以及地方政府對槳板運(yùn)動的支持，更多賽事的開展……諸多的有利因素，都將助推這項(xiàng)運(yùn)動更快地發(fā)展。

“小眾”項(xiàng)目出圈爆火

“格斗中的芭蕾”提升心理和體能

擊劍作為集健身、娛樂、競技于一身的體育項(xiàng)目，有著“格斗中的芭蕾”美稱。在巴黎奧運(yùn)會上，女子重劍江旻憓勇奪首金、男子花劍張家朗成功衛(wèi)冕，這一小眾項(xiàng)目受到更多人的關(guān)注和喜愛，也吸引了不少市民前來體驗(yàn)嘗試。

8月6日，蘭州體育館2樓蘭州博友愛利鋒擊劍俱樂部，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，劍道上，劍手手持一柄修長的鐵劍，右腳彎曲弓步，重心放低，邁著芭蕾舞一般輕盈的步伐向前突進(jìn)，然后瞬間做出劈、刺動作。數(shù)個(gè)來回，十余分鐘之后， 取下面罩，汗水已經(jīng)打濕了她的劉海。俱樂部里不時(shí)響起舞劍的呼嘯聲和劍與劍碰撞“呯、呯”的清脆響聲，空間里充斥著速度、力量、懸念。

“巴黎奧運(yùn)會期間，不少市民看了熱血沸騰的比賽直播后對擊劍產(chǎn)生興趣，我們館內(nèi)預(yù)約體驗(yàn)的人數(shù)也有所上漲?！碧m州博友愛利鋒擊劍俱樂部負(fù)責(zé)人張博彥告訴記者，俱樂部成立于2013年，是甘肅首家擊劍運(yùn)動俱樂部，累計(jì)注冊會員在1000多人。場地面積600平，有標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練劍道6條，也是目前省內(nèi)設(shè)施最優(yōu)配置的專業(yè)訓(xùn)練場地。這次暑期疊加“奧運(yùn)效應(yīng)”，在蘭州也掀起了一波學(xué)習(xí)擊劍的熱潮，不少成人和兒童都對擊劍運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣。而這些愛好者反過來也會促進(jìn)擊劍的進(jìn)一步發(fā)展，由此形成良性循環(huán)。

和激情四射的足球、籃球等競技項(xiàng)目不同，擊劍呈現(xiàn)出來的是一種低調(diào)、冷靜、獨(dú)立和勇敢?！皳魟Φ募记桑?jīng)過訓(xùn)練都能掌握，而更重要的是心理素質(zhì)。簡單來說，在搏擊交手過程中，雙方需要不斷觀察不斷思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速作出反應(yīng)，這就要求時(shí)刻保持專注，不斷地思考和判斷?！睆埐┙榻B說，以俱樂部9歲劍友陳子非為例，從一個(gè)厭惡擊劍的訓(xùn)練少年，上擊劍課就哭泣懼怕，到認(rèn)認(rèn)真真做好每一堂課的每一個(gè)動作；從館內(nèi)例行訓(xùn)練比賽中輸多贏少，到逐步站到頒獎(jiǎng)臺第一的位置，關(guān)鍵就在踏實(shí)，訓(xùn)練不走過場，不做樣子，教練怎么教，自己怎么練。尤其是能抓住訓(xùn)練的關(guān)鍵技術(shù)細(xì)節(jié)，在每一次比賽后和教練復(fù)盤，不斷完善技術(shù)細(xì)節(jié)與技術(shù)失誤，哪里不行補(bǔ)哪里。對待進(jìn)步與提升，有自己清晰的理解。由此下來，他個(gè)人也收獲了2023全國擊劍比賽U8男子佩劍個(gè)人4金4銀1銅的好成績。

作為蘭州市擊劍協(xié)會主席，張博彥非常樂于看到擊劍從小眾愛好走向大眾市場，“適宜進(jìn)行擊劍運(yùn)動的人群幾乎覆蓋了全年齡段，只要關(guān)節(jié)無傷患、無心臟病或糖尿?。w力消耗大）都可以練習(xí)。一般來說，4歲就可以學(xué)習(xí)擊劍了?！蔽磥?，俱樂部也會加大每年例行比賽獎(jiǎng)金儲備，惠及更多初級愛好者；同時(shí)也希望蘭州有更多孩子、市民來選擇擊劍項(xiàng)目，為專業(yè)運(yùn)動梯隊(duì)儲備人才。

蘭州日報(bào)社全媒體記者 張丹 文/圖

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