朋友為了保持身材，開始嘗試“輕斷食”。“輕斷食”就是每周內(nèi)有兩天只攝取身體最基本的少量食物，幾乎相當(dāng)于斷食，其余五天則自由飲食。

經(jīng)過一段時間的嘗試，朋友感覺相當(dāng)不錯。她說，以前每天大吃大喝，攝取的能量嚴(yán)重超標(biāo)，以至于身體發(fā)福。無節(jié)制地吃喝，會讓身體負擔(dān)過重，影響健康。而“輕斷食”的那兩天，用低能量的食物代替正常的一日三餐，這樣來促進腸胃排空。有時會有饑餓感，不過這種饑餓感能夠抵御能量過剩給身體造成的負擔(dān)，很有一身輕松的感覺。這種做法，既能夠瘦身減肥，還有利于讓自己保持良好的身心狀態(tài)。據(jù)說“輕斷食”還能夠凈化臟器、抗衰老，提高免疫力，改善情緒、抗抑郁等作用。如今，朋友身材好了，精神面貌也好了。

“輕斷食”，真是一種不錯的方法。其實我們的身體需要的并不多，但是因為欲望驅(qū)使，不斷給身體增加負擔(dān)。當(dāng)身體不堪重負的時候，必然會出現(xiàn)問題。而適當(dāng)控制飲食，可以讓身體保持良性狀態(tài)。我想，不僅是身體，我們的人生也需要“輕斷食”。

人在凡塵，必然會陷入各種各樣的誘惑中。天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。各種利益的誘惑，有時候會讓人仿佛陷入一個巨大的漩渦一般，無法自拔，只能越陷越深。除了利，還有名的誘惑。名譽、地位的誘惑，讓人成了一個停不下來的陀螺，不停地在原地轉(zhuǎn)圈，還以為自己追逐的是高山之巔的精彩。世人都在擠破腦袋爭名奪利，在塵世中不停翻滾，漸漸就忘了自己本來的面貌，初心也被丟在了角落里。

這樣停不下來的追逐，時間久了會讓人身心負重，不得輕松。不少人本來已經(jīng)擁有很多了，可還想擁有更多，甚至想擁有最多。人慢慢就成了一臺不斷攫取的機器，不停地為自己做加法。疊加起來的物質(zhì)利益和名譽地位等等，成了一個沉重的繭，人在其中，難以輕松。人心不足蛇吞象，因為不滿足，總以為再得到一些才夠，所以快樂變得越來越難，幸福也越來越高不可攀。欲望張開了血盆大口，貪戀地吞噬著你本該擁有的最簡單的快樂和幸福。

我們是不是也該為人生“輕斷食”了？人生在世，我們需要的其實沒那么多。簡單的食物，更有利于身體健康；簡單的生活，更有利于心理健康。物質(zhì)的東西，只需要一點就夠了，沒必要不停地獲取。多余的財富，只能換來浮躁和奢華的生活。而浮躁和奢華，本身就是一種人生負累。

我認(rèn)識一個人，他是個商人。經(jīng)商成功之后，他沒有忙著擴張自己的商業(yè)版圖。他每隔一段時間就要回到鄉(xiāng)下，過一過曾經(jīng)最簡單的鄉(xiāng)村生活。藍天，大地，山巒，溪流，泥土，草木，飛鳥，這些始終是他生命中不可或缺的。回到自然的懷抱，塵世的名與利都變得輕如鴻毛。鄉(xiāng)間生活，對他來說就是人生的“輕斷食”。他放下一切負累，回歸本心。就這樣，他把生活安排得張弛有度?！拜p斷食”期間，他體驗到了人生最幸福的時刻。所謂幸福，不是因為得到，而是因為放下。為人生“輕斷食”，讓他始終能夠保持愉悅和輕松的狀態(tài)。

人生匆匆，莫忘初心。我們真應(yīng)該為自己的人生“輕斷食”，時不時體驗一下放空的感受，就能找到屬于自己的快樂路徑。

□馬俊

責(zé)任編輯：王旭偉