朋友為了保持身材，開(kāi)始嘗試“輕斷食”?！拜p斷食”就是每周內(nèi)有兩天只攝取身體最基本的少量食物，幾乎相當(dāng)于斷食，其余五天則自由飲食。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的嘗試，朋友感覺(jué)相當(dāng)不錯(cuò)。她說(shuō)，以前每天大吃大喝，攝取的能量嚴(yán)重超標(biāo)，以至于身體發(fā)福。無(wú)節(jié)制地吃喝，會(huì)讓身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響健康。而“輕斷食”的那兩天，用低能量的食物代替正常的一日三餐，這樣來(lái)促進(jìn)腸胃排空。有時(shí)會(huì)有饑餓感，不過(guò)這種饑餓感能夠抵御能量過(guò)剩給身體造成的負(fù)擔(dān)，很有一身輕松的感覺(jué)。這種做法，既能夠瘦身減肥，還有利于讓自己保持良好的身心狀態(tài)。據(jù)說(shuō)“輕斷食”還能夠凈化臟器、抗衰老，提高免疫力，改善情緒、抗抑郁等作用。如今，朋友身材好了，精神面貌也好了。

“輕斷食”，真是一種不錯(cuò)的方法。其實(shí)我們的身體需要的并不多，但是因?yàn)橛?qū)使，不斷給身體增加負(fù)擔(dān)。當(dāng)身體不堪重負(fù)的時(shí)候，必然會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。而適當(dāng)控制飲食，可以讓身體保持良性狀態(tài)。我想，不僅是身體，我們的人生也需要“輕斷食”。

人在凡塵，必然會(huì)陷入各種各樣的誘惑中。天下熙熙，皆為利來(lái)；天下攘攘，皆為利往。各種利益的誘惑，有時(shí)候會(huì)讓人仿佛陷入一個(gè)巨大的漩渦一般，無(wú)法自拔，只能越陷越深。除了利，還有名的誘惑。名譽(yù)、地位的誘惑，讓人成了一個(gè)停不下來(lái)的陀螺，不停地在原地轉(zhuǎn)圈，還以為自己追逐的是高山之巔的精彩。世人都在擠破腦袋爭(zhēng)名奪利，在塵世中不停翻滾，漸漸就忘了自己本來(lái)的面貌，初心也被丟在了角落里。

這樣停不下來(lái)的追逐，時(shí)間久了會(huì)讓人身心負(fù)重，不得輕松。不少人本來(lái)已經(jīng)擁有很多了，可還想擁有更多，甚至想擁有最多。人慢慢就成了一臺(tái)不斷攫取的機(jī)器，不停地為自己做加法。疊加起來(lái)的物質(zhì)利益和名譽(yù)地位等等，成了一個(gè)沉重的繭，人在其中，難以輕松。人心不足蛇吞象，因?yàn)椴粷M足，總以為再得到一些才夠，所以快樂(lè)變得越來(lái)越難，幸福也越來(lái)越高不可攀。欲望張開(kāi)了血盆大口，貪戀地吞噬著你本該擁有的最簡(jiǎn)單的快樂(lè)和幸福。

我們是不是也該為人生“輕斷食”了？人生在世，我們需要的其實(shí)沒(méi)那么多。簡(jiǎn)單的食物，更有利于身體健康；簡(jiǎn)單的生活，更有利于心理健康。物質(zhì)的東西，只需要一點(diǎn)就夠了，沒(méi)必要不停地獲取。多余的財(cái)富，只能換來(lái)浮躁和奢華的生活。而浮躁和奢華，本身就是一種人生負(fù)累。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，他是個(gè)商人。經(jīng)商成功之后，他沒(méi)有忙著擴(kuò)張自己的商業(yè)版圖。他每隔一段時(shí)間就要回到鄉(xiāng)下，過(guò)一過(guò)曾經(jīng)最簡(jiǎn)單的鄉(xiāng)村生活。藍(lán)天，大地，山巒，溪流，泥土，草木，飛鳥(niǎo)，這些始終是他生命中不可或缺的。回到自然的懷抱，塵世的名與利都變得輕如鴻毛。鄉(xiāng)間生活，對(duì)他來(lái)說(shuō)就是人生的“輕斷食”。他放下一切負(fù)累，回歸本心。就這樣，他把生活安排得張弛有度?！拜p斷食”期間，他體驗(yàn)到了人生最幸福的時(shí)刻。所謂幸福，不是因?yàn)榈玫剑且驗(yàn)榉畔?。為人生“輕斷食”，讓他始終能夠保持愉悅和輕松的狀態(tài)。

人生匆匆，莫忘初心。我們真應(yīng)該為自己的人生“輕斷食”，時(shí)不時(shí)體驗(yàn)一下放空的感受，就能找到屬于自己的快樂(lè)路徑。

□馬俊

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