從昨晚起，一股寒潮強勁來襲，我省多地氣溫將持續(xù)下降。面對2024年首場大降溫，日前，甘肅省疾病預防控制中心解讀國家疾控局發(fā)布的《寒潮公眾健康防護指南》，提醒市民做好寒潮防范。

寒潮帶來健康風險

寒潮是高緯度的冷空氣大規(guī)模地向中、低緯度侵襲造成劇烈降溫的天氣活動。氣溫下降可導致人體血管收縮，呼吸頻率加快。寒潮期間，寒冷天氣易造成淺表皮膚損害而形成凍瘡，加重關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等患者的疼痛。易誘發(fā)氣道痙攣、呼吸系統(tǒng)免疫功能異常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支氣管哮喘急性發(fā)作、急性呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病。易引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病，如心絞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暫性腦供血不足、腦卒中等。同時還可能加重泌尿系統(tǒng)疾病和內分泌系統(tǒng)疾病，如慢性腎病、糖尿病等。

寒潮下重點防護人群主要有三類：第一類為敏感人群，如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等；第二類為有慢性基礎性疾病的人群，如患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等人群；第三類為戶外作業(yè)人員，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。

按照《寒潮預警信號及防御指南》規(guī)定，寒潮預警信號分四級。針對寒潮預警信號等級，提出分級人群防護措施建議。

寒潮藍色預警通用防護建議

●做好房屋保暖檢查及保暖用品儲備。

●關注病原體感染，特別是經呼吸道傳播的病原體感染。建議及時接種疫苗。

●室內保持適宜的溫度和濕度，適時通風換氣。使用取暖設備時，避免發(fā)生燙傷和煤氣中毒等意外事故。

●出入溫暖的室內時，注意溫度的緩沖，不宜忽冷忽熱。

●外出時避免意外傷害及事故發(fā)生，雨雪天氣外出時注意防滑防跌倒，盡量避免在冰面行走或騎行。大風天氣外出時注意高空墜物。開車出行時注意駕駛安全，及時了解路況，制定合理的出行計劃，保持良好視野，關注油箱或電瓶狀態(tài)，必要時安裝防滑鏈。

重點人群注意事項

嬰幼兒：不宜長時間外出。外出時盡量選擇在一天中較溫暖的時段，避開早晚氣溫較低時段；注意防寒保暖，尤其加強頭部、胸腹部、足部的保暖。

兒童：開展戶外體力活動時，應適量增減衣物：關注兒童衣襪是否被汗水浸濕，及時更換潮濕衣物。及時補充水分。

孕婦：外出時宜選擇在一天中較溫暖的時段，盡量避開早晚氣溫較低時段。戶外體力活動時及時補充水分，注意防滑防摔倒。

老年人：不宜長時間外出，不宜開展戶外活動或在室外停留坐臥。外出時宜選擇在一天中較溫暖的時段，盡量避開早晚氣溫較低時段；注意防寒保暖，尤其是頭部和胸腹部；使用手杖、輪椅等助行器的老年人注意設備的防滑。獨居老人注意與家人、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系。

慢性基礎性疾病人群：不宜長時間外出；不宜開展劇烈的戶外活動或在室外停留坐臥。外出時宜選擇在一天中較溫暖的時段，盡量避開早晚氣溫較低時段；注意防寒保暖，尤其是頭部和胸腹部的保暖；出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭暈、冷汗等癥狀應立即休息，服用急救藥物，如果持續(xù)不能緩解，應立即撥打急救電話，并盡快進入溫暖場所。提前儲備一定量的常用藥，服藥須遵醫(yī)囑。

戶外作業(yè)人員：戶外作業(yè)時，注意防寒保暖，避免長時間暴露在寒風中。了解周圍的救援設施和聯(lián)系方式，如出現(xiàn)緊急情況及時尋求幫助，并停止作業(yè)，盡快進入溫暖場所。夜間作業(yè)應保證良好的照明。

寒潮黃色預警通用防護建議

●外出活動時盡量選擇在一天中較溫暖的時段，避開早晚氣溫較低時段。外出注意防寒保暖。

●避免進行劇烈的戶外體力活動。

●關注失溫癥狀。若出現(xiàn)寒顫，及時測量體溫，若出現(xiàn)體溫低于35℃、虛脫、記憶喪失、言語不清等癥狀，應立即就醫(yī)；若無法就醫(yī)，宜進入溫暖的場所或躲避在防風擋雨的地方，減少熱量散失；若衣物潮濕，需及時換上干燥衣物；溫暖身體的核心區(qū)域如頭部、頸部、胸部和腹股溝，補充熱飲（避免酒精及咖啡飲品）。

●保持通訊暢通，如出現(xiàn)緊急情況及時尋求幫助。

重點人群注意事項

嬰幼兒：不宜長時間外出。外出時，特別注意頭部、胸腹部、足部的保暖。

兒童：不宜在室外停留坐臥。外出時需穿著防寒衣物。8歲以下兒童外出應由成年人陪伴。及時補充熱飲或熱湯。

孕婦：不宜長時間外出，不宜在室外停留坐臥，外出注意防滑防摔倒。

老年人：不宜外出。確需外出時，特別注意頭部和胸腹部的保暖，需穿著防寒衣物。外出時宜有人陪伴，使用手杖、輪椅等助行器的老年人注意設備的防滑。獨居老人注意與家人、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系。

慢性基礎性疾病人群：不宜外出，確需外出時，特別注意頭部和胸腹部的保暖。出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭暈、冷汗等癥狀應立即休息，服用急救藥物，如果持續(xù)不能緩解，應立即撥打急救電話，并盡快進入溫暖場所。提前儲備一定量的常用藥，服藥須遵醫(yī)囑。

戶外作業(yè)人員：合理安排戶外作業(yè)時間；盡量選擇在一天中較溫暖的時段作業(yè)，避開早晚氣溫較低時段。戶外作業(yè)時，穿戴防寒工作服，并避免潮濕。衣物潮濕時，及時更換潮濕衣物。了解周圍的救援設施和聯(lián)系方式，如出現(xiàn)緊急情況及時尋求幫助，并停止作業(yè)，盡快進入溫暖場所。夜間作業(yè)應保證良好的照明。

寒潮橙色預警通用防護建議

●不宜長時間戶外逗留。

●盡量減少戶外體力活動。如確需外出活動時，盡量選擇在一天中較溫暖的時段，避開早晚氣溫較低時段，特別注意頭部和胸腹部的保暖。

重點人群注意事項

嬰幼兒：不宜外出。確需外出時，特別注意頭部、胸腹部、足部的保暖。

兒童：不宜長時間外出。確需外出，應由成年人陪伴，穿著防寒衣物。密切關注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生。

孕婦：外出時宜有人陪伴，注意防滑防摔倒，如出現(xiàn)緊急情況及時就醫(yī)。密切關注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生。

老年人：不宜外出。外出時宜有人陪伴。使用手杖、輪椅等助行器的老年人注意設備的防滑。獨居老人注意與家人、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系。

慢性基礎性疾病人群：不宜外出。出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭暈、冷汗等癥狀應立即休息，服用急救藥物，如果持續(xù)不能緩解，應立即撥打急救電話，并盡快進入溫暖場所。提前儲備一定量的常用藥，服藥須遵醫(yī)囑。

戶外作業(yè)人員：盡量減少戶外作業(yè)時間。戶外作業(yè)時，宜使用便攜式取暖物品，穿戴防寒工作服，并避免潮濕。衣物潮濕時，及時更換潮濕衣物。了解周圍的救援設施和聯(lián)系方式，如出現(xiàn)緊急情況及時尋求幫助，并停止作業(yè)，盡快進入溫暖場所。夜間作業(yè)應保證良好的照明。

寒潮紅色預警通用防護建議

●不宜長時間戶外逗留。如確需外出，注意防寒保暖，尤其加強頭部和胸腹部的保暖。

重點人群注意事項

嬰幼兒：不宜外出、確需外出時，注意防寒保暖，尤其加強頭部、胸腹部、足部的保暖。

兒童：不宜外出，確需外出，應由成年人陪伴，穿著防寒衣物。密切關注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生。

孕婦：外出時宜有人陪伴，注意防滑防摔倒，如出現(xiàn)緊急情況及時就醫(yī)。密切關注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生，

老年人：不宜外出。外出時宜有人陪伴。使用手杖、輪椅等助行器的老年人注意設備的防滑。獨居老人注意與家人、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系。

慢性基礎性疾病人群：不宜外出。出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭暈、冷汗等癥狀應立即休息，服用急救藥物，如果持續(xù)不能緩解，應立即撥打急救電話，并盡快進入溫暖場所。提前儲備一定量的常用藥，服藥須遵醫(yī)囑。

戶外作業(yè)人員：盡量避免長時間戶外作業(yè)，確需長時間戶外作業(yè)時，宜使用便攜式取暖物品，穿戴防寒工作服，并避免潮濕。衣物潮濕時，及時更換潮濕衣物。了解周圍的救援設施和聯(lián)系方式，如出現(xiàn)緊急情況及時尋求幫助，并停止作業(yè)，盡快進入溫暖場所。夜間作業(yè)應保證良好的照明。

甘肅省疾控中心提醒您：為了您的健康，寒潮天氣時請按照《寒潮公眾健康防護指南》及時增添衣物做好應對措施。并繼續(xù)做好個人防護，以免受到呼吸道疾病的侵擾。

蘭州日報社全媒體記者 田小東

責任編輯：鐘磊