11月14日是第18個聯(lián)合國糖尿病日，主題是“糖尿病與幸福感”。連日來，蘭州市二院、蘭州市中醫(yī)醫(yī)院等醫(yī)療機構以多種形式開展義診宣傳活動，為大眾普及糖尿病的預防、診斷、治療等健康管理相關知識。

宣講糖尿病知識

幫助患者正確識別相關癥狀

11月12日，蘭州市二院雁灘分院中西醫(yī)內(nèi)分泌科聯(lián)合劉家灘社區(qū)衛(wèi)生院、雁北路社區(qū)衛(wèi)生院舉辦“2024年聯(lián)合國糖尿病日”大型義診活動。義診現(xiàn)場，專家為糖尿病患者答疑解惑，提供個性化的中西醫(yī)結合診治建議，涵蓋糖尿病飲食、運動、藥物、并發(fā)癥的篩查及預防等方面內(nèi)容?，F(xiàn)場為廣大群眾免費檢測血糖和血壓，發(fā)放糖尿病健康管理手冊。

蘭州市中醫(yī)醫(yī)院糖尿病科于11月11日開展“我的糖友我來寵”專家義診、健康咨詢及抽獎送驚喜等活動，普及糖尿病疾病預防及健康管理知識，提高患者就醫(yī)體驗，增進患者幸福感。

活動當日，專家為前來咨詢義診的糖尿病患者健康體檢、免費咨詢、測血糖及血壓，進行糖尿病營養(yǎng)指導、參與驚喜抽獎活動，并為抽到耳穴貼壓、蓮花灸及葫蘆灸的患者免費提供中醫(yī)外治體驗。據(jù)悉，當日接診70余人次，發(fā)放宣傳彩頁80余人次。

義診中，醫(yī)護人員發(fā)現(xiàn)群眾對自身血糖管理不夠重視，并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展不能有效預防。對此，醫(yī)護人員耐心解答患者提出的疑慮，宣講糖尿病相關知識，幫助患者正確識別高血糖及低血糖癥狀。

長期慢性高血糖

可導致多種慢性并發(fā)癥

據(jù)了解，糖尿病是由遺傳或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基礎是體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏，或伴有胰島素作用缺陷（即胰島素抵抗）。

患了糖尿病有什么危害呢？

患者會因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥，如果救治不及時可能危及生命。

患者因長期慢性高血糖導致的慢性并發(fā)癥，包括大血管和微血管病變。大血管病變主要是指動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、腦血管疾病和周圍血管疾病。微血管病變包括糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎臟病、糖尿病神經(jīng)病變。

這些血管病變可以導致心肌梗死、卒中、失明、腎衰竭、截肢等嚴重后果，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因。

哪些人容易患糖尿??？具備以下因素之一者為糖尿病高風險人群：年齡≥40歲；超重與肥胖【體重指數(shù)（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm）】；有糖尿病家族史；缺乏體力活動；高血壓；血脂異常；動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）；有巨大兒（出生體重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

除此之外還有一部分為糖尿病前期人群：一是6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；二是7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。

40歲開始每年檢測1次空腹血糖

對于一般人群，合理膳食、控制體重、適量運動、限鹽、戒煙限酒、平衡心理狀態(tài)有助于預防糖尿病。對于糖尿病高風險人群，可根據(jù)自身情況，控制超重肥胖及熱量攝入，加強體力活動，同時做好早期篩查。提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖，當空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L時，應到醫(yī)療機構進行糖代謝評估。

糖尿病患者應該如何做好自我健康管理？

健康生活。平衡膳食，減少精制碳水化合物（如白米飯、面食、餅干等）和含糖飲料的攝入，適當運動、戒煙限酒、規(guī)律作息。

配合診治。定期到醫(yī)療機構就診，遵醫(yī)囑用藥，預防糖尿病并發(fā)癥，如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應或需調整用藥，需及時和醫(yī)生溝通。

主動管理。與醫(yī)生團隊共同定制健康管理計劃，規(guī)律監(jiān)測血糖、血壓、血脂和體重；每年進行慢性并發(fā)癥篩查，包括足病、視網(wǎng)膜病變及腎臟病等。

平和心態(tài)。保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定。如出現(xiàn)病情變化，在配合治療的同時，積極調整心態(tài)。

尋求支持。當血糖控制遇到困難時，可與家人、朋友或病友述說，尋求理解和支持。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

責任編輯：王旭偉