炎炎夏日擋不住市民的運(yùn)動(dòng)熱情，在籃球場(chǎng)，在游泳館……隨處可見運(yùn)動(dòng)者的身影。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，蘭馬之后，蘭州全民健身的勢(shì)頭仍在走高。

近年來，蘭州市政府積極推動(dòng)全民健身事業(yè)的發(fā)展，全民健身在蘭州已成為一種時(shí)尚的生活方式，越來越多的市民從旁觀者轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者。通過健身，大家不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還收獲了快樂和友誼，更促進(jìn)了城市的文明與和諧。

健康又解壓 跑步感受城市魅力

“每天在黃河邊跑步，不僅能鍛煉身體，還能讓心情更加舒暢。看著美麗的風(fēng)景，跑起來都更有勁兒了?！庇浾呷涨安稍L時(shí)，黃河邊跑步的市民劉明生如是說。

從黃河兩岸到城市公園，從清晨的第一縷陽光到夜晚的璀璨燈火，隨處可見跑步者的身影。他們或獨(dú)自一人，或結(jié)伴而行，用腳步感受著這座城市的魅力與變化。跑步，這項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)方式，正成為蘭州市民追求健康生活的選擇之一。

為滿足市民日益增長(zhǎng)的健身需求，蘭州市政府大力投入公共體育設(shè)施建設(shè)。多個(gè)新建的健身公園和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地陸續(xù)開放，配備齊全的健身器材，為市民提供了便捷、舒適的健身環(huán)境。

全民健身的普及不僅提升了市民的身體素質(zhì)，更改變了他們的生活方式和心態(tài)。

年輕的上班族張雪認(rèn)為：“工作壓力大，跑步健身是很好的解壓方式?，F(xiàn)在蘭州的健身氛圍越來越濃，有很多跑友一起互相鼓勵(lì)督促打卡，讓我養(yǎng)成了定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這已經(jīng)成為了我日常生活中不可或缺的一部分，感覺自己的精神狀態(tài)和工作效率都提高了。”

騎行成為健康新風(fēng)尚

嘉世營(yíng)銷咨詢有限公司發(fā)布的《2024騎行自行車行業(yè)簡(jiǎn)析報(bào)告》中指出，騎行不僅成為全民體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還融入了環(huán)保、社交、健身等多重屬性。報(bào)告指出，在騎行上消費(fèi)較多的用戶主要集中在26-35歲和36-45歲這兩個(gè)年齡段。

采訪中，喜德盛自行車店店員朱先生介紹：“自行車可分為傳統(tǒng)自行車和電動(dòng)助力自行車。傳統(tǒng)自行車根據(jù)使用場(chǎng)景大致可分為城市自行車、公路自行車和山地自行車。我們店主營(yíng)的是‘超輕自行車’，相較普通的自行車重量能減輕15%?！?/p>

“我們店是2012年開始營(yíng)業(yè)的，所以老顧客比較多，來店里買車的新顧客也多是熟人推薦，我們也基于這個(gè)優(yōu)勢(shì)建了騎行愛好者的社群，微信上每個(gè)（騎行）群的人數(shù)都在400-500人?！盋UBE運(yùn)動(dòng)自行車店長(zhǎng)辛彥紅說，從小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生到60歲的退休職工，都有來買自行車加入騎行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，自2019年開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就逐漸變得火熱，今年夏天一個(gè)月的營(yíng)業(yè)額相較去年同期上漲了一倍多。

辛彥紅介紹，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在還有一個(gè)新趨勢(shì)，初高中生在挑選自行車的時(shí)候，對(duì)于8千元至2萬元的中高端自行車接受度更高，而有一定騎行經(jīng)驗(yàn)的用戶在對(duì)自行車更新?lián)Q代時(shí)更傾向于選購(gòu)1.5萬元至3萬元價(jià)位的自行車。

談及自行車，騎行愛好者卜靖峰有點(diǎn)興奮：“我周圍的同事們都在騎車，所以這個(gè)夏天我也買了一輛3000元的山地車，現(xiàn)在上下班基本都是騎自行車，騎行距離有25公里，大腿結(jié)實(shí)了不少，我感覺我比之前健康了很多?！?/p>

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式

記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分人在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，主要以跑步、騎行、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主，而忽視了力量訓(xùn)練。有關(guān)研究指出，在超重或肥胖的成年人中，“有氧運(yùn)動(dòng)+力量訓(xùn)練”能降低收縮壓、低密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖和體脂。同時(shí)，力量訓(xùn)練可以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，包括降低血壓、降低血糖、降低血脂、降低體內(nèi)脂肪等。

“我算是一個(gè)初學(xué)者，以前沒有接觸過啞鈴、杠鈴等健身項(xiàng)目，今年剛?cè)胂牡臅r(shí)候和同事一起來這里辦了十個(gè)月的健身卡，當(dāng)時(shí)花了1500元。來健身有兩個(gè)目的，首先是久坐辦公室對(duì)自己的健康狀態(tài)有影響，其次是夏天到了，有點(diǎn)肌肉穿短袖會(huì)更自信嘛?！苯∩韾酆谜邊菤g笑呵呵地說道。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，年齡不同選擇上也有所不同。據(jù)菲樂游泳健身的店員李小姐介紹：“來店里健身的人群有高中畢業(yè)生，也有50多歲的叔叔阿姨，不過主力客群還是20-30歲這個(gè)年齡段的。不同性別和年齡來了以后選擇運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目也不同，比如年輕女性更喜歡練腿，年輕男性更喜歡練上肢，來店里運(yùn)動(dòng)的阿姨則大部分都報(bào)了店里的瑜伽課?！?/p>

年齡無界 運(yùn)動(dòng)無限

記者日前走訪時(shí)，在馬拉松公園的籃球場(chǎng)上，一位頭發(fā)花白但精神抖擻的老人正在和一群充滿朝氣的年輕人投籃。老人步伐穩(wěn)健，他緊握籃球，動(dòng)作雖不及年輕人那般敏捷，卻能準(zhǔn)確地把籃球投進(jìn)籃筐。

接受采訪時(shí)，這位老人臉上帶著親切和藹的笑容：“今天路過這公園，看到年輕人打籃球打得熱火朝天，我這心一下就被勾住了。和他們一起打球，感覺自己也充滿了活力，能參與其中，享受運(yùn)動(dòng)的快樂，讓我仿佛回到了年輕的時(shí)候。對(duì)年輕人呢，我希望他們能明白運(yùn)動(dòng)不分年齡，要一直保持這種活力和熱情?！?/p>

熱衷廣場(chǎng)舞的王女士說道：“政府提供了更多的健身場(chǎng)地，每天吃完飯后我們可以在家門口鍛煉。每天跳跳舞，不僅鍛煉了身體，還能結(jié)交很多朋友，心情都變得更加舒暢了?！?/p>

他們的歡聲笑語在籃球場(chǎng)上回蕩，這一刻，年齡不再是界限。老人與年輕人一起揮灑汗水，共同享受著運(yùn)動(dòng)帶來的快樂與滿足，完美詮釋了全民健身的精神內(nèi)涵——無論年齡大小，無論性別職業(yè)，只要熱愛運(yùn)動(dòng)，就能在運(yùn)動(dòng)中找到屬于自己的舞臺(tái)，釋放生命的活力與激情，也激勵(lì)著更多的人加入到全民健身的行列中來，共同追求健康、快樂、積極向上的生活方式。

蘭州市全民健身指導(dǎo)中心群體指導(dǎo)部部長(zhǎng)李佺表示：“夏季健身的人群年齡段實(shí)現(xiàn)了全覆蓋，并非僅局限于年輕人，中老年和青少年均有參與。羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等鍛煉項(xiàng)目頗為熱門，而中老年群體則更多地選擇廣場(chǎng)舞。如今，人們?cè)桨l(fā)重視全民健身和自身健康，并且國(guó)家在全民健身領(lǐng)域大力傾斜，政策支持力度頗大，體育局舉辦的全民健身賽事活動(dòng)也相對(duì)增多。正因如此，健身群眾的積極性被充分調(diào)動(dòng)起來，特別是在蘭馬之后，群眾參與全民健身的積極性愈發(fā)高漲?！?/p>

■記者手記：

這個(gè)夏天，從社區(qū)到場(chǎng)館，從老人到孩子，有的在打羽毛球，有的在打乒乓球，還有的打籃球……越來越多的市民用自己的方式參與到全民健身中來。這種全民參與、共同鍛煉的精神，不僅提升了市民的健康水平，也促進(jìn)了社會(huì)的和諧發(fā)展。

蘭州全民健身熱潮，讓記者看到了這座城市的活力與朝氣，也看到了市民們對(duì)美好生活的向往。在這個(gè)過程中，政府的引導(dǎo)、設(shè)施的完善以及市民觀念的轉(zhuǎn)變，共同推動(dòng)了全民健身事業(yè)的發(fā)展。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 崔凌云 見習(xí)記者 王程君 彭美姣 文/圖

責(zé)任編輯：王旭偉