秋季氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，是調(diào)理身體的重要時(shí)期，不少年輕人也開(kāi)啟“花式養(yǎng)生”模式：保溫杯泡枸杞、睡前泡腳、早起去艾灸、練瑜伽……這屆年輕人正用自己的方式詮釋著新的養(yǎng)生理念和方式，開(kāi)啟了消費(fèi)新潮流。

●習(xí)慣養(yǎng)成

晨起八段錦 泡腳艾灸不能少

早上6點(diǎn)半左右，在銷(xiāo)售行業(yè)工作的檸檬已經(jīng)起床，伴隨著舒緩的音樂(lè)，調(diào)整呼吸，看著視頻練八段錦，舒展著身體，開(kāi)啟一天的晨間喚醒?！鞍硕五\不像跑步、打球那樣的劇烈運(yùn)動(dòng)，打一套八段錦只需要15分鐘，總體來(lái)說(shuō)很平緩，練完后很舒服?！睓幟史窒碇惺堋?/p>

研二男生丁勇也在練八段錦，近半年堅(jiān)持每日練習(xí)?！翱粗孟襁\(yùn)動(dòng)量不大，其實(shí)要把每個(gè)動(dòng)作都做到位，還真不容易?！倍∮抡f(shuō)，之前因?yàn)閭鋺?zhàn)考研常到醫(yī)院康復(fù)科做理療、艾灸、推拿等項(xiàng)目，碰到醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)患者練習(xí)八段錦，自己練了幾次后，覺(jué)得很適合“想鍛煉又不愿意劇烈運(yùn)動(dòng)”的自己。如果晚上時(shí)間充裕，自己還會(huì)泡腳、艾灸等，用多種方式“修復(fù)”勞累了一天的身體。

記者瀏覽社交平臺(tái)發(fā)現(xiàn)，這屆年輕人將八段錦稱(chēng)為“中式帕梅拉”，視頻網(wǎng)站是他們了解中醫(yī)養(yǎng)生的主要途徑。在網(wǎng)上，許多養(yǎng)生博主用視頻的方式記錄養(yǎng)生日常，科普中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，也會(huì)建立社群，集結(jié)一些志同道合的網(wǎng)友一起“打卡”養(yǎng)生。

●吃出健康

藥食同源 緩解健康焦慮

如果說(shuō)中老年人面臨身體機(jī)能衰退，選擇被動(dòng)養(yǎng)生，年輕人養(yǎng)生則是瞄準(zhǔn)健康痛點(diǎn)的主動(dòng)作為。

如今，中藥茶飲很受年輕人喜愛(ài)。在蘭州，鳳棲梧、有間陳茶舍、大明熹茶、陸藜·開(kāi)了個(gè)方子等“養(yǎng)生茶飲”品牌店均推出了主打藥食同源、低負(fù)擔(dān)的茶飲，決明子、茯苓、人參、菊花等成了茶飲的新搭檔，售價(jià)大概為15元至28元，最受年輕人歡迎的是裝著整根人參的熬夜水。在陳列柜中，每款“養(yǎng)生水”旁都擺放著制作時(shí)需要用到的具體藥材。茶飲店店員表示：“每款飲料中使用的中藥材料都有詳細(xì)標(biāo)注，可以看看有沒(méi)有過(guò)敏原或忌口的東西?！逼渫赓u(mài)點(diǎn)單詳情頁(yè)也標(biāo)明了適宜飲用人群及禁忌人群。

此外，越來(lái)越多追求“懶系養(yǎng)生”的年輕人會(huì)選擇維生素軟糖、黑芝麻丸、即食阿膠、鮮燉銀耳羹、人參蜜片等食補(bǔ)。經(jīng)常到量販零食店購(gòu)物的市民孟珊說(shuō)，現(xiàn)在的各類(lèi)養(yǎng)生零食易攜帶、開(kāi)袋即食，符合年輕人的養(yǎng)生心理和飲食習(xí)慣，“吃這些零食，起碼能緩解我的一部分健康焦慮?！?/p>

●需求升級(jí) 供給提質(zhì)

激發(fā)年輕人康養(yǎng)消費(fèi)活力

央視財(cái)經(jīng)今年發(fā)布的《中國(guó)美好生活大調(diào)查》數(shù)據(jù)顯示：2023年18歲至35歲的年輕人消費(fèi)榜單排名中，健康消費(fèi)躋身年輕人消費(fèi)意愿的第三名。抖音生活服務(wù)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，數(shù)據(jù)顯示，平臺(tái)用戶(hù)中24-40歲人群最關(guān)注健康養(yǎng)生相關(guān)內(nèi)容。2024年前兩個(gè)月，健康養(yǎng)生類(lèi)團(tuán)購(gòu)訂單比去年同期增長(zhǎng)97.76%，購(gòu)買(mǎi)人群也呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，20-30歲占比最高。

年輕人養(yǎng)生是跟風(fēng)，還是尋求心理慰藉，不管是出于何種目的，需要知道的是要找到適合自己的養(yǎng)生方式。年輕人熱衷的“輕養(yǎng)生”最大特點(diǎn)是“見(jiàn)縫插針”，培養(yǎng)一些養(yǎng)生小習(xí)慣，提升幸福感。業(yè)內(nèi)人士表示，當(dāng)前我國(guó)的養(yǎng)生市場(chǎng)正處于藍(lán)海期，發(fā)展空間較為廣闊。企業(yè)在制定商業(yè)模式和養(yǎng)生產(chǎn)品時(shí)，只有了解年輕人的需求，緊跟時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)，才能創(chuàng)造出深受年輕人喜愛(ài)的養(yǎng)生產(chǎn)品。此外，市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)市場(chǎng)上各類(lèi)養(yǎng)生產(chǎn)品的監(jiān)管力度，嚴(yán)格執(zhí)行相應(yīng)的法律法規(guī)，切實(shí)維護(hù)好消費(fèi)者的合法權(quán)益。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 張丹 文/圖

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