熱辣的陽(yáng)光，涌動(dòng)的熱浪……走在馬路上，灼熱的氣息撲面而來(lái)，讓人無(wú)處躲藏。7月30日9時(shí)開(kāi)始，我市氣溫一路飆升，午后市區(qū)就已熱浪滾滾，燥熱難耐。17時(shí)40分，氣溫達(dá)到36.6℃。今明兩天，我市以晴好天氣為主，白天的氣溫將徘徊在38℃左右。

好消息：8月3日以后，我省高溫將有所緩解，不過(guò)大家最好還是避免午間外出，出門需做好防暑防曬和補(bǔ)水工作。

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感嘆

市民直呼要“曬化了”

7月30日10時(shí)37分，蘭州中心氣象臺(tái)發(fā)布甘肅省高溫黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)未來(lái)48小時(shí)，除甘南州、定西市外，省內(nèi)其余各地部分地方將出現(xiàn)37℃以上高溫天氣。

連續(xù)出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，讓市民直呼要“曬化了”。由于空氣相對(duì)濕度較小，近幾天我市氣溫變得干熱。

來(lái)自氣象部門的資料顯示，7月以來(lái)，我省各地氣溫上升，出現(xiàn)晴熱少雨天氣，16日至24日我省大部分地方出現(xiàn)了≥35℃的連續(xù)高溫天氣。7月17日，敦煌出現(xiàn)了40.6℃的日最高氣溫；7月13日，蘭州市出現(xiàn)了近4年來(lái)的日最高氣溫38.3℃。蘭州中心氣象臺(tái)于7月13日發(fā)布了今年首期高溫黃色預(yù)警。同時(shí)，分析近60年的高溫資料發(fā)現(xiàn)，近20年蘭州市出現(xiàn)35℃以上高溫天氣的平均日數(shù)為5天，其中2000年、2016年、2017年都超過(guò)了10天。截至目前，今年蘭州市高溫日數(shù)（7天）已超過(guò)近20年平均值。2010年7月28日出現(xiàn)了蘭州歷史高溫極值39.8℃，其次是2015年7月31日，為38.5℃。

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應(yīng)對(duì)

怎樣避暑防曬 市民各有招數(shù)

當(dāng)日清晨，市區(qū)天空如洗，陽(yáng)光和煦。由于早晨晴朗少云，低溫相對(duì)前日有所回升，為17.3℃。雖然午后天空中飄來(lái)些許云彩，不過(guò)這并沒(méi)有阻礙氣溫的上升，當(dāng)日最高氣溫上升到了36.6℃。加之空氣平均相對(duì)濕度較小，外出的人們感覺(jué)比較燥熱。記者在街頭走訪時(shí)看到，一些老年人躲在蔭涼的地方聊天，而愛(ài)美的女士一改往日逛街的悠閑步伐，行色匆匆。

當(dāng)日14時(shí)至15時(shí)，記者在北濱河中路一帶看到，有幾位市民選擇光著膀子出行。在附近擺攤的一位攤主說(shuō)，最近幾天，每天都能看到好幾個(gè)這樣的“膀爺”。與此同時(shí)，記者在一家酒店門前發(fā)現(xiàn)了幾位穿西裝、打領(lǐng)帶的白領(lǐng)，不知道烈日下如此穿著的他們感覺(jué)如何。

不過(guò)街頭最常見(jiàn)的防曬工具還屬“傘、遮陽(yáng)帽、扇子”三大件，不管是騎車的還是步行的，總得備上一樣，哪怕是樹(shù)蔭下的乘涼者，也忍不住要揮舞一把折扇。在某事業(yè)單位工作的王女士表示，雖然自己出門前做好了防曬準(zhǔn)備，涂了防曬霜，但還是要撐把傘遮遮陽(yáng)。

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調(diào)查

天氣炎熱 “夏日病”來(lái)襲

連續(xù)幾天，由于白天的光照強(qiáng)勁，我市氣溫上升較快，從9時(shí)開(kāi)始，就感覺(jué)到悶熱難耐。持續(xù)的悶熱天氣在給人們的生活和工作帶來(lái)不便的同時(shí)，也使心腦血管病、胃腸炎等“夏日病”患者明顯增加。據(jù)市內(nèi)部分醫(yī)院的相關(guān)專家介紹，悶熱天氣容易影響人的情緒，加之因?yàn)樘鞜崴吆惋嬍巢缓?，有心腦血管病史的中老年人極易發(fā)病。同時(shí)，夏季主要流行的腹瀉和腸道傳染等疾病的患者也有所增多。

醫(yī)務(wù)人員提醒，時(shí)下已進(jìn)入盛夏，隨著氣溫的不斷升高、雨水的增多，高溫高濕天氣會(huì)促進(jìn)細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)，食物容易腐敗變質(zhì)。因此，夏季預(yù)防腸道傳染病要做到保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、少吃涼拌或冷食，盡可能吃熟食、熱食，隔夜的涼拌菜不要吃，不要吃變質(zhì)食物；不要暴飲冷食，要喝開(kāi)水或涼開(kāi)水，不要喝生水；有病及時(shí)就醫(yī)，以免殃及家人朋友。

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預(yù)報(bào)

省內(nèi)大部有35℃以上高溫天氣

相關(guān)氣象專家表示，根據(jù)最新氣象觀測(cè)資料，預(yù)計(jì)7月30日夜間到31日白天，全省各地晴或多云，其中酒泉、嘉峪關(guān)兩市伴有6到7級(jí)偏東風(fēng)，陣風(fēng)7到8級(jí)，部分地方有揚(yáng)沙或浮塵天氣。另外，全省大部分地方有35℃以上高溫天氣，局部地方可達(dá)37℃以上。7月31日夜間到8月1日白天，酒泉、嘉峪關(guān)兩市晴轉(zhuǎn)多云，省內(nèi)其余地方晴或多云，大部分地方有35℃以上高溫天氣，局部地方可達(dá)37℃以上。另外，酒泉市伴有6到7級(jí)偏東風(fēng)轉(zhuǎn)5到6級(jí)偏西風(fēng)，陣風(fēng)7到8級(jí)，部分地方有揚(yáng)沙或浮塵天氣。8月1日夜間到8月2日白天，河西五市及甘南州晴轉(zhuǎn)陰，部分地方有小雨或陣雨，省內(nèi)其余地方晴轉(zhuǎn)多云。

7月31日，我市為晴好天氣，氣溫在19℃至38℃之間；8月1日，我市天氣晴好，氣溫在19℃至37℃之間；8月2日，我市為晴轉(zhuǎn)多云天氣，氣溫在20℃至36℃之間。專家稱，近幾天大部分時(shí)間是晴到多云天氣，氣溫普遍較高，天氣比較悶熱。

本報(bào)在此提醒有關(guān)部門和單位，做好防暑降溫準(zhǔn)備工作，對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，市民在午后盡量減少戶外活動(dòng)。

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提醒

減少戶外活動(dòng)并調(diào)節(jié)飲食

氣象專家表示，一旦出現(xiàn)持續(xù)高溫炎熱天氣時(shí)，相關(guān)單位進(jìn)行的戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施；注意作息時(shí)間，保證睡眠，必要時(shí)準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品；如果氣象部門發(fā)布高溫預(yù)警信號(hào)，市民要注意白天盡量減少戶外活動(dòng)，建議停止露天作業(yè)。同時(shí)，連續(xù)高溫悶熱天還易導(dǎo)致老人、兒童及上班族、駕車族中暑。

很多人一到夏天就“苦夏”，吃不下睡不香，被天氣蒸烤得坐立不安，有時(shí)一個(gè)夏天能瘦好幾斤。不過(guò)，專家提醒稱，“苦夏”未必是件壞事。因?yàn)橄募臼窍兰膊《喟l(fā)季節(jié)，吃得太多過(guò)飽，會(huì)加重脾胃的消化、吸收負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致飲食阻滯，厭食、惡心、嘔吐等食傷之病。所以，如果受高溫悶熱天氣影響出現(xiàn)食欲減退的情況，也不必太過(guò)擔(dān)憂，每餐吃得清淡一點(diǎn)，五六分飽即可。不管吃多吃少，一定要注意飲食衛(wèi)生，夏季是食物中毒的高發(fā)季節(jié)，變質(zhì)腐敗、不潔的食物都可能導(dǎo)致中毒。另外別忘了多喝水、進(jìn)食水果補(bǔ)充水分。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 滕效宏 文/圖